今天早上准备下楼跑步的时候，闪过一丝犹豫。这个犹豫是在担心自己的膝盖。听太多声音说跑步会伤膝盖。虽然我坚信正确的跑姿，对膝盖影响不大，但也提醒自己，量力而行不逞强。
同时也告诫自己，要看清有时不想跑的真实原因，是真的担心膝盖还是因为惰性？不能让这种顾虑拖了后腿成为不跑步的借口。
现在初定一周跑三次，每次35分钟以上。最近健身房无法开门营业，所以只能依赖于跑步，或者在家做壶玲练习。
在家练习的时候，不是特别积极和主动。总认为是腿脚施展不开，但其实我想还是自己重视程度和主动性不够。
要养成在家主动运动的习惯，而不能等到一个月都无法开门的健身房开业再去练。要把时间空出来。而不是一有时间就去读书，也要一有时间去运动。
今天跑步的状态比较轻松。4公里和5公里的时候有意识加快了速度，最后都跑进了6分钟以内，步频平均178步。运动也好，读书也好，都要在心有余力的情况下，慢慢精进。
早上跑步会带来一天的好心情，认可自己的努力，心情愉悦，做事也会高效。
我居住的北方城市，越接近冬季，空气指数越会变糟。还有10天左右采暖季即将到来，能跑步的天气也会越来越少。且跑且珍惜吧。
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本文标题：今天接着晨跑
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