事件：继续觉察和婆婆的关系。早上10点多，婆婆打电话过来，叫我们中午过去吃饭，我不太想去，大中午来回走很热，同时我也想自己做一次饭给老公孩子吃。我把电话给老公，让老公和婆婆说。听到对面婆婆说：我带了鸭下来，煮鸭汤，过来吃吧！老公回答：我们不过去吃了，小霞已经买了菜要自己煮。你们吃吧！不然你们留半只鸭明天煮汤我们过去喝。我听到老公坚决地拒绝了婆婆，有些意外，也有些开心。就是这样的。要是每一次沟通都是这样多轻松呀！于是中午我们享受了我们一家三口的午餐，下午一起轻松地午睡，感觉很好。
感受：尴尬，不知所措，轻松，愉悦，满意。
想法：和老公沟通清楚了，和婆婆也会简单多了。
对婆婆好了，和老公也会更好。
直接清晰地表达需求，真好。
觉察：持续不断地练习找需求，然后直接清晰地表达需求。加油！
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