当我们谈焦虑的时候，我们在经历着什么？

文：赵欣，2岁男孩的妈妈，正面管教家长讲师，37度妈咪正面管教创始人。

正文：

最近经常觉察到自己在焦虑边缘的时刻。

当情绪不好的时候，无法控制自己的声音和语调，通常就是这样的时刻，我知道，焦虑来了。

孩子连续几天没好好吃饭，虽然知道孩子自己会调节饮食，大部分时间不会在意孩子吃了多少。可有那么一个瞬间，你会感觉到自己的焦虑，那是一种，对孩子营养不够影响发育的可能性的恐惧。

晚上睡前读书，你和孩子沉浸在彼此陪伴的安静时刻，忽然一抬头，马上要十点了，焦虑来了，那是你对孩子睡觉太晚影响身体的恐惧。

连续几天没睡好，或者感冒持续了好几天，你感觉到自己的身体有点透支，对孩子的很多行为容忍度下降，接纳一下子变成了“如果一直这样下去怎么办”的恐惧。

当我们谈焦虑的时候，我们在经历着什么？

当我们对某件事情充满了期待和预期的时候，一旦事情的发展和我们的预期不同，就会引发我们的焦虑。

最常见的情况，就发生在孩子身上。

大部分为人父母的焦虑，都源自我们对孩子的期待。

当孩子的发展和我们的预期产生了偏差，就是焦虑来临的时刻。

仔细想来，那是一种对未知的恐惧，对事情的发展失去控制的恐惧。

而这样的恐惧会传递到孩子身上，通过我们的言行举止，或者通过那些不易发觉的方式，潜移默化的，影响着我们的孩子。

当我们谈焦虑的时候，我们在经历着什么？

换句话说，焦虑状态，源自我们无法承担自己的恐惧。

恐惧孩子吃饭太少，各种办法让孩子吃进去了自己的满意的分量，自己的焦虑没了，可在这个过程中，对孩子的影响呢？丝毫没考虑过。

表扬和称赞，可能会让孩子忘记自己身体的感觉，为了得到称赞而配合大人。
威胁和强迫，可能会让孩子为了迎合大人而失去自我，从而发展成为没有主见的人。

或许你会说，吃个饭至于么，偶尔为之并不可怕，怕的就是父母不觉察，长此以往，国将不国。

大人通过表扬、称赞抑或威胁和强迫，达到了自己让孩子吃饭的目标，实现了自己控制，实际是在自我满足而已，被忽略的，是孩子自我成长的内在力量。

恐惧孩子上不了好的学校就没有好的发展，而我们习惯性所做的努力，也就是帮孩子找一所更好的学校，或许那样会缓解我们的恐惧，至少，在我们自己的层面做了努力，将来孩子即使没有如我所期待，至少，我们做了自己的努力。

可事实真的是这样吗？

所谓教育，是对孩子成长过程中的协助，如同一颗种子要长成一颗大树，需要适宜的土壤、光照、雨水和空气，而不是把所有的种子都搬到枝繁叶茂的热带雨林。

而土壤、光照、雨水、空气这些，是日积月累的，是长年累月的，是细水长流的，在每一天的日子里，去充实孩子的内心，去发掘孩子的内在，帮助他们成长为他自己想成为的样子，而不是仅仅为了满足父母的期待。

我们的期待，是我们自己的，我们的恐惧，也是我们自己的。

我们需要直面自己的恐惧，也需要正视自己的期待。

当我们谈焦虑的时候，我们在经历着什么？

有了这样的认知，我们就需要对自己的焦虑状态做一些觉察和改变。

当我们发现自己正面临孩子带来的挑战，尤其是孩子的情绪问题，而孩子的表现并不一直是这样的时候，就是需要父母，对自己的状态进行觉察和调整的时刻。

而不仅仅是去纠正孩子的行为。

当我们觉得焦虑，或者内心有什么重担压的喘不过气的时候，我们并不知道孩子正在承担什么。

我们需要看见自己的状态，为自己的状态负责，这样的父母，才能真正的看见孩子。

当我们觉察到自己内心的期待，放下期待，才能看见真实的孩子。

只有这样，当孩子遇到真正的问题的时候，我们才能给他需要的帮助，而不是带着自己未实现的期待引发的焦虑和恐惧，把孩子当成一个问题来解决。

最后，分享一下最近关于孩子学习的一些无厘头的思考，切合本文：

每个孩子都会学习，都能学好，至少不会太差。
所谓那些不好好学习的孩子，不爱写作业的孩子，
他不是学习方面出了问题，而是其他的方面遇到了让他困惑的，自己解决不了的问题，
作为父母，我们需要做的，是帮助他捋清思路，把那些影响孩子的问题解决掉，他自然会回到正常的道路上来。