前天读完了这本书，因为里面很多是在讲中年时期的发展，恰恰是我现在最需要的内容，包括还有育儿的相关知识，读之很轻快，也触动了我内心的一些东西。
就像书中所讲，随着年龄的增加，我的体力和精力大不如前，这也说明他们是我现在的稀缺资源，那么如何有效利用这两个稀缺资源呢？就是把自己最需要和最想做的事情做好，其它的，无关紧要的事情，真的可以不管。
我觉得这一点真的是直戳我心，因为从小到大，因为低自尊的问题，我总是很在意别人的看法，总是试图讨好所有人，想让大家都喜欢我，可是我非但没有让大家都喜欢上我，反而给人感觉能力有限，自信不足，自己也把太多的精力放在别人的看法上，而忽视了自己最应该做的，就是好好提升自己，换句话说，好好爱自己。
我总是在内耗自己，包括成人后尤其结婚生子之后，我感觉我不但习惯内耗，还兼顾外耗，把自己的不满和焦虑带给爱人，带给孩子，这种感受真的很痛苦。
还好，我意识到问题的重要性，开始学着走出这种困境，开始看书，看很多关于心理，成长，教育的书籍，直到看到《可塑的我》。
他告诉我要要信任自己，要学会和自己和解。
作者说自信的意思是能信任自己，而自信发展的前提是拥有良好的自尊。判断一个人是否有良好的自尊，要看一个人是否能够认识到自己的优势，要看一个人在逆境时，在承受压力时，是否仍然有能力找到让自己感觉良好的办法。
我现在越来越意识到自尊对我的影响，包括低自尊的我对自己孩子的影响，还好我意识到自己问题所在，也曾有过抱怨，但是如同书中所讲，抱怨并未改变现状，反而徒增悲伤，而且也不是一个成熟人格所应具有的表现。
那么怎么办？我已经走出第一步，意识到问题。
第二步，停止抱怨，接受自己最真实的想法，是继续抱怨还是解决问题，很明显我要解决问题。
怎么做？
第一步，改变认知，持续行动。
觉得不如意，那么怎么才能如意，成为更好的自己，如何成为更好的自己？问问自己想成为什么样的人，我想写作，一个是掌握一项技能，一个是想提升自己的影响力，还有就是想发展起来自己的副业。
我的核心在写作，目的是希望变成更好的自己，停止抱怨，那就行动，如同作者所说，认知的改变引起人生的改变，必须以行动为保障。
第二，在进行刻意练习时，跳出舒适区，选择有一定难度的路径。
就像我写作，不能只停留在只写自己想写的内容方面，要试着写读者想看的，有干活的内容，让自己读的书变为文字，成为自己的东西。
第三，要对习惯的改变有信心，但是习惯的养成必须要靠自律。就如同写字，可能有时会被一些事情打断，可以不用苛责自己，但是绝不能放弃，一定要坚持下去。
第四，要知道，越是早期的影响，改变的周期也就越长，多给自己点时间和耐心，可以选择从最容易改变的事情着手，比如写作，我可以每天坚持写500字，只要先写下来，一点一点去充盈自己，包括看书，哪怕一个小时，日积月累，也可以看很多啊。
第五点，决定后就坚持下来，去做比什么都强。
我现在就开始实践，去改变，只为成为一个更好的我。
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