说明

• 这是什么

这是得到APP上许岑的专栏《如何成为有效学习高手》的学后摘要。我的摘要可能有点个人化。

• 内容大概

于我个人，比较受启发的点有：学习内容的分类、营造仪式感、设定容易达成的小目标形成做事的惯性、名师之重要性、直奔大师不必从基础开始。

学习内容的分类

不同的学习内容是有不同的学习方法的，大致可以分为两类：

• 自然主义

语言、体育类、乐器类、驾驶等。这些内容并没有一个知识结构，学习这些东西重在模仿，注重练习的量。

• 结构主义

科学类，例如数学、物理、生物、计算机。许岑把艺术也列入结构主义，说实话，我不理解。结构主义的学些内容注重结构体系，核心在于创造。

用任务驱动学习而不兴趣

• 成年人用任务驱动学习

如果你出国到美国，你能不学英语？成年人的学习，根据实际的任务需要，没有任务制造任务。

• 关于兴趣（以下是我个人见解）

我们从小的教育太过重视兴趣。这个我是受过苦的，我之前在职业方向的选择上就太过重视兴趣，导致走了很多弯路。实际上兴趣这个东西，有时候是有点飘渺的，你总是搞不清楚你到底喜欢什么？而且，它竟然会变化。一个事情你如果做好了做出成就感了，你总会有兴趣的。

拖延症

• 一些认知
  • 人人都会拖延
  • 没有人从生理上是真的拖延症
  • 人们总是拖延是因为拖延了也没怎么的
• 改善拖延的办法

通过设定小目标来培养及时完成事情的惯性。从每天完成几十个俯卧撑开始。

专注力

• 通过增加仪式感来增加专注力

仪式感强时，人们就会更加认真的对待事情。

关于仪式感，这些年我自己也有一些体会。我想通过每天早上执行一些口号、宣言等流程，提高生命的仪式感，从而更认真的对待每一天。

• 在平常的生活上营造仪式感
  • 对于学习用品，要买好的贵的。越花钱买，就越把学习这件事当事。
  • 认真对待吃饭。少吃自助餐、快餐。这些只是叫输入食材。
  • 生活用品，买少的买好的。买的东西少了，你自然会少消耗一些注力。
  • 保证睡眠充足。累了，自然就会睡的好。

直奔大师，不必从基础开始

• 要去到哪里就从哪里开始

如果你要学英语，就直接随便学些能马上用起来的话，而不是抱一个《新概念英语》从头学。如果你要学乐器，直接开始要弹奏的曲子。

反馈

学习过程中的反馈的重要性自不必说。有老师反馈靠老师提供，那么自学的时候怎么给自己提供反馈？几个方法：

• 以教为学，讲给别人听
• 实际应用起来
• 输出文档、音像、影像

我现在就是在输出文档。我告诉你，我在输出这个文档的时候发现了很多问题。

局部刻意练习

其实这个路子，我们平时肯定用的不少。比如学车的时候，我们就局部练习方向盘、练习离合器。