最近的我总是怪怪的，身边就像少了什么似的，每天茶不思饭不想的，心心念念的都是它，用比较文艺的话就是：没有它，整个世界都没有了光，身边的人劝我去医院看看，我照做，发现医生看到我的体检单，第一句话就是“小姑娘，你没病。”“医生，我有病，你给我开一点药吧。”我痛苦地回答道，医生见状，思索几句，上上下下仔细打量我一番，他有些惊异，发现了一个奇怪的现象，于是开口问道“小姑娘，你不玩手机吗？”“手机丢了……”
“为什么不再买一个？”
我有些惆怅“因为家里没有网……”
医生一脸黑线……
当然上面就纯属于小段子而已，那么问题来了：没有手机和网你能行吗？
我想，这个答案想必每个人都心知肚明，若是有智能手机的话，一般答案都是：不可能。
就举个最简单的例子，我妈原先刚买普通无法上网的手机，一个月话费是50，但是后来有了智能机，这个花费一路狂飙至原来的几倍，具体数额就不细说，，大家也能猜到，我就纳闷，我说妈，你话费怎么这么费了？妈妈一边低头刷朋友圈，一边回复我“流量每个月都在超，这个月，又超出xx兆了，又该欠费了。”
可能这还不是最严重的，最严重的是，手机已经直接影响到我们的伙食水平，自从妈妈有了手机，基本上就没正经做过饭，甚至是家里来客人，妈妈也会在做菜闲暇之际，抢抢红包，刷刷朋友圈什么的。
近年来，低头族已不算少数，而且还有增长的趋势，主要集中在青少年 ，像我们这一代，几乎已经被手机包围了，基本交流全靠手机，人手必备一个智能手机，若说手机为什么这么让人爱不释手，可以做一个实验，你可以去任何一个班级里，找一个最不爱写作文的孩子，让他写一篇关于此类话题的文章，估计人家写个四五篇不是问题，而且头头是道，逻辑清晰。或许大家会发现，过年少了年味，家庭聚会少了团圆，基本上大家吃完就开始一一玩手机，基本上是这个套路“xx，你手机什么牌子啊？”
“我是xx”:
“我也是，可惜内存不够，好多软件都没下。”“你一个月多少流量啊？”
“不多，1000兆吧，有时候也会超。”
“你微信，QQ号多少啊？”
“我的微信号是xxxxxxxx”
“你红包里有钱吗？借点，我给你现金。”
诸如此类，就不赘述了，说实话，手机和网络的的确确给我们带来了方便，促进了交流与发展，可是，却真是的影响了我们的生活，比如，中小学生过度近视，软件付账时泄露个人隐私，以及种种麻烦，简直层出不穷，甚至可以说弊大于利。但是我们又不能离开它，毕竟它在生活中扮演了很重要的角色，所以我们必须合理而且高效的利用手机，不能沉溺于网络，我知道光说不做铁定不行，所以推荐大家几个可以抑制住自己的办法。
1.闹钟法
这种方法，虽然简便，但很好用，当你真的好想玩手机时，你就设定一个闹钟，设置好时间，而且是无限循环提醒你，虽然说这样还是无法根治，但却给你自己提了一个醒，让你有缓冲的时间。进而达到不沉迷网络的目的。
2.自我控制法
这种方法对意志力有很大的要求，可是却对每个手机党都很适用，不仅提高你自己的自控力，而且还能有效的掌握合理时间的分配，做到“玩物不丧志”。
3.软件提醒法
这种方法跟第一个类似，相比而言，专业性较强，你可以下一些帮助你管理时间的软件，这样的话，久而久之，你也就习惯科学地利用时间，和精准的时间分配，大脑己经有了最基本的分配理念，到最后就可以自己管理约束自己，而不需外界的力量了。
4.自我鼓励法
你可以写在便利贴上，贴到任何清晰醒目的地方，以便可以随时提醒你，我们以一周为界限，如果这一周，合理使用手机，不过分沉溺的话，你就可以适当奖励一些自己渴望一直想要的东西：包包，香水，任何东西都可以，待到半月之后，总结分析上半个月，与之前做对比，看是否有所缓解，如果没有，则需适当调节计划，如果有所好转，那么你就大可放心，坚持使用，一定会有效果。
还记得以前看过一篇文章，里面的方法与这个类似，只不过这个是与同伴协作而行，而那个自己独立就可完成，你可以找一个同伴，把你们这一周最不想完成但又不得不完成的事情（这个可以根据自身来设定，这里仅仅举一个例子）写在纸上，彼此交换并且监督，你们可以有些赌注，如果对方输了的话，要请另一个人吃饭、蒸桑拿等等任何方式。
5.换手机
最后一个，就是换一个不是智能的手机，类似于老年机，这样的话，一切问题就解决了，不过这个过程需要下很大决心。
那有好多人说，玩手机就是来消磨时间的，那我不完的话怎么办？
但是消遣娱乐的方式有好多啊:看书、运动、瑜伽等等好多种。
那如果我想不流汗，有什么好的办法？在此，向大家介绍一个方法：冥想，没错就是它，大家可以理解为闭目养神，甚至有些按照网上冥想的方法做的好的话，不仅消磨时间，还可对大家的身体健康有所帮助，最后，如果冥想还是静不下心来，怎么办呢?
想象，想象你不敢妄想的事情，我经常在脑子里把要写的文章和小说以电影的方式在脑子里过一遍，把虚幻的东西具体化。或者可以在脑海里想象未来的生活与伴侣，这些都是可以的，当然，你也可以在脑子里想象你和你的暗恋在一起，但是不要瞎想哦。
好了，以上方法仅供参考，希望大家都能做一个不受手机摆布的好孩纸。
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