践行的收获和喜悦——跑
哈喽大家好，很高兴我们又一次在yy相聚，我是大家的老朋友了就是那个经常在群里发信息扰民的曹玮！我们今天的主题是聊一聊运动方式和感受！为了给大家分享真实的感受，昨天，特意去运动了一次。其实我进2:0已经坚持运动13天了！我的分享主要有四点：
第一，说和做是两回事儿，说的再高没有行动，都不会产生结果！游泳只能在水里学会，运动的畅快感受只有运动后你才能体验到！
第二，坚信是对的正确的事儿，先不要考虑困难，只要你肯迈出步子就已经上路了，这才是最难的，剩下的问题会在做的过程中逐一突破！
第三，我说一下我最近运动的收获，我已经坚持运动13天，前两天去学习，许久不见的伙伴都说我明显的瘦了，脸也小了，腿也细了，其实我知道，我仅仅减重1公斤而已运动并不一定让你的体重迅速的下降，但是会让你体能充沛，精神饱满，整个人变的积极向上充满力量。
第四，是最后送大家两句话，世界上唯有读书和运动，不可辜负，感恩易效能让我都做到了！感恩我们都是有福报之人，遇到这大爱的平台！
谢谢大家，今天就给大家啰嗦到这里，不知道是否对你有启示？伙伴们，从明天开始，系上你的鞋带，推开你的大门，开始跑步吧！你会发现，今天是不一样的一天，将开启你别样的美好生活！
关于如何读好一本书的发言稿：我河北邯郸的曹玮，很高兴通过空中电波与大家相会在这个美妙的夜晚。在这里我们一同聆听，一起切磋，一同成长，期待遇到更好的自己！
参加了几次班会，小组会，很感慨自己来到了一个高能的平台，聆听到许多高能人士的非常落地的经验分享！更理解这句话~读万卷书，不如行万里路，行万里路不如高人指路！
说实话我本人自离开学校从未自愿自发的读过一本完整的高能量的书！对于怎样读好一书这个话题就很发怵，但是就这个话题就这几天读书的践行谈谈我的个人感受吧。
首先，要发一个强大的愿，读书好处多，我一定要读书！最好有个隆重仪式更好！
其次，随身携带，随时随地读书。不断内化，整理，再经由写读书笔记的方式来输出！
第三，养成一个好习惯，自然丢掉许多坏毛病！要想庄稼不长草最好的方法是种上苗！我很得意的是自从加入亮剑2.0以来，每日忙着阅读，日记打卡，写笔记，列计划，吃青蛙，忙的不亦乐乎！手机里的软件也都是大换血！爱奇艺，腾讯视频，抖音，快手，包括游戏开心消消乐都卸载了！取而代之的是：印象笔记，简书，喜马拉雅！
2.0，明确了我的目标，充实了我的生活，改变了我的生活方式！
我一定积极主动，听话照做，坚定的走下去成长自己，影响别人！
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