新研究:夜猫子改变熬夜恶习只需三周 英国伯明翰大学和萨里大学研究人员对22名健康受试者进行了试验。这些人通常凌晨2...
每天晚上的熬夜恶习
改变恶习最关键的一点是:不和恶习较劲,接受恶习,只有理解并接受它,才能真正有效地改变恶习。 恶习对应着我们自身的一...
感觉自从高中起,就没早睡过了 每次学习回来都十一点,洗漱什么的,差不多十二点以后 上了大学更猛了,看小说玩游戏,各...
向往积极健康阳光的生活
你是夜猫子吗? 曾经的自己是个不折不扣的夜猫子。 学生时,经常熬夜写作业,成绩没见得多高; 工作后,经常熬夜加班,...
比抽烟危害更大的九大恶习的第五大恶习 不开油烟机 美国相关杂志刊登一项新研究发现,使用燃气灶...
R2航线:30天早睡习惯养成,30天持续11:30pm睡觉,改变熬夜的恶习,不必激进,慢慢将时间往前移,形成正常生...
改变恶习的关键一点是:不和恶习较劲,接受恶习。因为积习就是你的本性,恶习代表你内心的需要,只有了解并接受他,他才能...
朋友推荐了武志红公众号的一篇文章《痛苦更大,还是消除痛苦的痛苦更大?》。任何一次袭来的痛苦,不管多么难过,只要你沉...
本文标题:新研究:夜猫子改变熬夜恶习只需三周
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