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【原点护肤】你昨晚睡得好吗?

【原点护肤】你昨晚睡得好吗?

作者: 珍珠仙子 | 来源:发表于2019-04-10 16:16 被阅读0次

    你是夜猫子吗?

    【原点护肤】你昨晚睡得好吗?

    曾经的自己是个不折不扣的夜猫子。

    学生时,经常熬夜写作业,成绩没见得多高;

    工作后,经常熬夜加班,成果没见得有多好;

    你是否也经历过这样的场景?

    不能否认延长工作时间在某些时候是必要的,但大多数时候,都是低效能的。

    我们不可能做完每一件事,但首先要做完最重要的事。

    自己也不记得从何时起,熬夜后的精神状态越来越差,头疼、脱发、反应迟钝,皮肤简直不忍直视,恢复的也越来越慢。

    逐渐调整作息时间,保证睡眠充足,精神状态好了,效率自然而然就提高了,形成一种良性循环。

    你还在熬夜吗?

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