你是夜猫子吗?
【原点护肤】你昨晚睡得好吗?曾经的自己是个不折不扣的夜猫子。
学生时,经常熬夜写作业,成绩没见得多高;
工作后,经常熬夜加班,成果没见得有多好;
你是否也经历过这样的场景?
不能否认延长工作时间在某些时候是必要的,但大多数时候,都是低效能的。
我们不可能做完每一件事,但首先要做完最重要的事。
自己也不记得从何时起,熬夜后的精神状态越来越差,头疼、脱发、反应迟钝,皮肤简直不忍直视,恢复的也越来越慢。
逐渐调整作息时间,保证睡眠充足,精神状态好了,效率自然而然就提高了,形成一种良性循环。
你还在熬夜吗?
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