-----还说艾水泡脚之神效
刚迈进道场，渡边太太就冲到我面前说，这次，真的是太感谢你啦！你看酷鹿酱（她小女的爱称）她完全好了！今天都来练空手了！看，她精神头多好啊！
我顺着她手指的方向一看，果然那个大眼睛，漂亮又可爱的七岁女正精神抖擞的练着自由格斗，丝毫找不到病后初愈的痕迹。
在道场呆久了，唠嗑是解闷的唯一法宝。因为都是孩子的妈妈，所以有关孩子的话题就多了点儿，特别是在生病与护理方面。
只是，我这个日本人堆里中国人，因为有一点中医常识而显得格外另类，甚至经常被他们不屑一顾的表情搞得莫名其妙。
但是，时间长了，她们就自然会发现——那曾经被他们鄙视过的光芒。
有一次，跟一位妈妈唠到花粉症，那位妈妈猛然，像发现新大陆似的对我说，唉?！你以前花粉症那么厉害，总戴着口罩，现在怎么看不见你戴了？也很少见你打喷嚏、流鼻了！你是怎么治好的？
我这才发现，那个曾经折磨得我夜不能寐，让我苦恼万分的花粉症，竟在不知不觉中已经好了！
更发现，这些日本娘们太可怕了！不经意中把人瞅的入骨三分！！
反正，也不知从什么时候开始，有些人开始主动地跟我谈论起健康养生的话题。
这不，上周三的晚上，渡边太太跟我说，她小女儿得了胃肠感冒，在家里发着烧，而大女儿马上又要初段考试，不得不来道场，没有分身术云云。
我随口问了句，她是不是吃什么凉的东西了啊？烧得厉害吗？她说，是呀，前一天的晚上从道场回去，给她喝了冰箱里的酸奶。现在烧得不厉害，但是吐的厉害，担心明天高烧，那孩子最近总感冒，吃了不少药，这次又要给她吃药，她吐的厉害，怎么也喂不进去。我说，不用吃药也能治好的呀！你晚上回去用艾水给她泡泡脚，再给她喝点姜枣水，明天如果发高烧，再重复泡两次就应该能退烧的。 看着她那怀疑的眼神，我笑着说，这个方法我已经用过多次了！很见效！我儿子都那么大了，烧到39.6只用两天就完全好了。她的眼里闪出了信任的目光，却是一副欲言又止的样子，我一下子反应过来——你是不是没有艾草啊？她马上点点头。我说，那我明天从家里给你带点儿来。
干艾草图片来自网络
第二天，我从家里带了几支从国内带来的清艾条给她，并告诉她具体操作方法及注意事项。她非常认真的记录了下来。
第三天开始虽然是三连休，我们依然跑到道场去参加强化稽古。和我同为役员的渡边太太一大早赶来对我说，昨晚按照你说的没让酷鹿酱泡澡，只给她泡了脚，她说那个艾水的味道还挺好闻的。（我心想，真是个有中医缘的孩子，该着她少遭罪。）
两天后再见到渡边太太时，就有了开篇的那段对话。久居日本的我深知，大和民族是个不轻易接受另类观念的顽固民族。于是笑着回答到：不必客气，也谢谢你对我的信任。
其实，艾草的使用和足浴在我国已有几千年的历史了。
泡脚的原理也很简单，就是把气血引到脚下，增加血液循环以达到增强抵抗能力的目的。而加上艾草又有了杀菌、去火、祛寒、除濕、通經絡的作用，事半功倍！
图片来自网络
我，是在一本书上看到这个用艾水泡脚治感冒发烧的方法的。
因为作者跟我有着几乎翻版的求医经历，更因为它操作简单，就尝试了几次，没想到却是出奇的有效。用在家人身上，更是屡试不爽！
记不清是去年还是前年了的事了，我们中文班群里有一位产前的妈妈得了重感冒，因为不敢吃药打针，就那么硬扛着，我把这个方法也告诉了她。结果怎么样虽然她没有告诉我，但是，后来看到她发在朋友圈里的孩子的照片，是个又可爱又结实的大胖小子，知道她安产，很是为她高兴。
大道至简。
越是简单的方法里，越是蕴含着至深的道理。只是，在经济价值至上的今天，那些简单的东西似乎已无法让那些浮躁的心接纳它。
我也曾，为寻求健康，撞得头破血流、撒钱无数。
但病痛亦使我有缘牵手中医，感悟到中医之道之深之遂之美的同时再次拥抱健康。
古人的治病次序和现代人有所不同，认为用药是最后一步考虑的，并流传有“一砭、二针、三灸、四用药”的说法。我倒觉得这泡脚应该和“砭”并列第一。（笑）
严冬季节，温差很大，大人孩子感冒发烧的不在少数。
下面我就把这种不用吃药打针，对身体无损伤，大人孩子都有效，两天左右就能的恢复的治病捷径向大家作以具体说明：
无论是打喷嚏、流鼻涕，还是发烧、头痛、咽喉肿痛，甚至眼红、牙痛等各种急症都可以用。
1、先喝一杯生姜红枣水（生姜3-5片，红枣6-10颗掰开去核，加水煮15钟）或生姜红糖水。
2、再用一小把艾草煮水（取艾葉一小把煮水後泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一，撕碎後装入不要的袜子里，扎好口放入泡腳桶裡，用滾開的水衝泡一會兒，等艾葉泡開後再對一些溫水）泡脚至全身微微出汗，不能大汗！
3、小儿姜枣水量酌减，泡脚时间可缩短。
4、一次效果不明显，可连泡2-3次，即2-3天。
注意事项：
①泡脚水宜先温后热，时间尽量不要超出15分钟。
②出汗后要避免再次着凉，多喝温开水。
③一定不能吃寒凉的东西（亦指食物属性请直接度娘），也不要吃鱼虾之类发物。
④多喝粥、肉汤、姜枣水冲鸡蛋等容易消化的食物。
※ 这个艾水泡脚非常适合虚火和寒火引起的头面部的病热，可以说百发百中！
可是，对实火（积食、便秘之类）引起的病热虽然也有效，但是退热后的身体却十分疲倦！根本没有那种病去如抽丝的感觉。
今年元月2号，和好友聚餐，当时就感觉很不舒服，回到家一量已经是高烧了，急忙用艾水泡脚，结果第二天真的烧退了，可是连着两个星期都感觉很疲倦！仔细想想，原来那次不是风感，而是实热，就是所谓的积食热（那天吃的是可以敞开肚皮吃的肉料理）。
个人觉得实热更重要的是疏通！
如果是热证引起的发烧，所有的肉汤，鸡蛋羹全都要停掉！要用白粥，只用白粥！用熬出米油的白粥！（白粥的疏通有奇效，将另起篇章加以述说）来疏通肠胃，再加上艾水泡脚就内外兼备了。
※※ 艾水泡脚虽好，不可多用！只要没有了发烧、上火的症状要立即停用！！再用，泻的就是你的真火了！！
※※※ 我的很多方法来自于一位叫马悦凌的民间医生，虽然网上对她褒贬不一，但是因为我们拥有共同的求医经历，敏感之躯和思考方式，所以我很信任她！如果大家感兴趣可以自行搜索她。
严肃提醒大家——任何一种感冒发烧都不要泡澡！有人说泡脚和泡澡不都差不多嘛！我要大声说——不一样！非常的不一样！！
关于如何不一样，请关注我近期将推出的《泡澡竟能要人命》
初稿于2018.11.27
完稿于2018.12.17
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