坐月子，到底在“坐”什么

坐月子，到底在“坐”什么？

2017-03-30兔了个崽子

记得我生完大宝爱爱之后，在娘家坐月子，孩纸外婆和奶奶一起照顾我，简直是人生中最幸福（难熬）的时光。

家里仿佛有两位唐僧，24小时360度监控，碎碎念个不停，吃喝拉撒睡全部接管，完全失去了人身自由。

每天各种简单的事都变得手忙脚乱，连洗澡都要婆婆奶奶轮番上阵。

到了生二宝皓皓后，我婉言谢绝了两位老人家的再度帮忙（唠叨），和孩纸他爸两人合力照顾新生的弟弟，找到了坐月子的正确的打开方式！

但我真想说：不想再坐月子了，因为无聊到爆。

难怪明星产后，迎着狗仔队的长枪短炮，也要出门晃晃。

一个月不能出门，活生生要把一个活泼可爱的美少女逼成怀疑人生的抑郁症患者。

月子里，听到最多的是：

你多休息啊，多睡觉，不要走动那么多，你不要做这个做那个了。

总之，我就像机器人一样就对了，按指令行事，到点吃饭，按时喂奶。

然而，不甘于寂寞的我，总是喂奶时偷偷看ipad，吃饭时偷偷玩手机，空闲时偷偷扫地，晒衣服，做运动。

于是，被我妈指责：没个产妇的样子！

天哪我到底做错了什么！

我虽然是产妇，但我特么也是个人啊…不能吃好吃的喝好喝的就算了，连多玩会儿手机都要被骂，第一次觉得生无可恋。看着朋友圈里面朋友各种出去浪，我却只能感叹，世界那么大，我在坐月子！

好了，那么我们来听听老人家以前是怎样坐月子的。

我妈说，以前她们坐月子啊，每餐一只鸡，一天要吃六餐，月子里不洗澡，也不洗头，生我的时候在冬天，戴着帽子穿着袜子在床上躺一个月！

“不管多热的天都要关窗戴帽子不然头会进风”，“穿长袖长裤袜子不然风进骨缝里老了会疼”，又或者是“不要下地躺床上不然老了腰不好”。

此类的既不科学也不严谨，既不讲道理又没得商量的句式，我算是学会了，打着“为你好”的旗号，光明正大地操纵你的生活。

我心想，像我这样的集美丽与智慧与一身的21世纪新女性，得想想办法，高举科学的大旗，推翻封建思想的统治！于是翻遍了无数权威的书籍，摘录了各路权威砖家叫兽的观点，准备与老人家好好聊聊（一决高下）。

然而…

“就你懂，什么都是科学！”

我妈就这样，一句话结束了这场抗争…

果然不愧是老江湖，出招就是秒杀。

哎…我还是太年轻。

我不是说经验不好啊，世界上有很多育儿知识，老一辈的经验也是育儿知识的一种。

但育儿姿势太多了，你就看不懂了，所以你需要一些简单有趣有效的姿势，关注我们公号，为你在众多育儿姿势中筛选科学有趣的姿势。

好了，那究竟应该如何科学快乐地坐月子呢？科普时间到了！

首先，我们了解一下为何要坐月子。

生产后身体发生了巨大的变化，原本挤压的内脏一下子多出了很多位置。

虽然本来这些位置就是内脏的，但是为了给胚胎成长的空间，它们主动给宝宝让了位置。

给自己的内脏点个赞！给你们都涨工资！什么你们不要工资？那坐完月子给你们吃各种好吃的！就这么愉快的决定了！

有人说，歪果仁都不做月子，你看人家凯特王妃。

我想说，无论是凯特家的王妃，还是萧敬腾家的王妃，只要是地球人，生殖系统和全身各个器官，都需要经历6周的时间，才能逐渐恢复或接近怀孕前的正常状态。

所以，生孩子不单是借给宝宝一个生长的房子，孩子出生以后，这个房子需要修复，变回它原本的样子。

但是，产褥期期间，是可以刷牙，洗头洗澡，下床适量运动的。

但这个量因人而异，看自己的身体素质。如果你是个女汉纸，那就多走走动动，如果你是个软妹纸，那就多躺着发呆。

那么为什么老一辈不能刷牙洗头洗澡呢？

哦是酱紫的，因为老一辈的条件有限，没有浴霸、软毛牙刷之类的高科技设备，卫生条件也没有现在好，为了不让自己的身体有所损害，so能免则免。

现在不一样了啊，无论是生活设备还是饮食水平，都已经进入到非常高科技的阶段。

产妇坐月子完全可以用新的打开方式，得到很舒适的照顾。

说腰疼的，怎能全怪月子呢？

月子好可怜，下次买彩票没中也怪月子没坐好。

你想想，新生儿吃奶频繁，生出来6、7斤的还好，8、9斤的整天抱着喂奶，一喂半个钟一个钟的，手能不疼腰不酸吗？

半夜还要爬起来换尿片喂奶，能不劳损么？

还有饮食上，面对爱吃的西瓜芒果奇异果，青菜花菜娃娃菜，想吃却被阻住。

餐餐面对鸡肉鸡汤白切鸡，猪脚猪肉猪骨汤，感觉这辈子再也不会再爱了。

当你偷偷的想夹一点青菜，马上有老人跳出来，你不要吃青菜啊，凉的，过奶给孩子就不好了！

哦no，完全不会好吗！

大浑大肉高汤进补不仅会容易堵塞乳腺，引发乳腺炎，而且容易让产妇产生便秘，消化不良，以及产后痔疮加重。

产妇产后需要大量的膳食纤维，有利于保持肠道舒畅，促进产后早日排便。所以该偷吃青菜的时候，还是得坚决偷吃！

当然，要注意的是，尽量不出门。

因为新生儿胃很小呢，醒了就要吃，大便了也要吃，有时候吃吃睡睡。

你出去逛个街，娃饿了不说，奶涨了那酸爽，生过娃的都懂。

还有一些需要注意的是：

保证饮食和休息，毕竟你生个娃娃，也耗费了巨大的体力，身体需要恢复。

尽早下床活动。顺产的妈妈，在产后第二天就可以下床活动了，可以促进机体恢复。

注意个人卫生。新生宝宝也不喜欢臭哄哄的妈妈，干净舒适的肌肤接触，宝宝和妈妈都会好心情。

尽早母乳喂养。

这个大家都懂，就是宝宝需要，你就喂。相信自然的力量，相信生物进化的力量，你是可以奶大自己的宝宝的。

避免吹风、受凉。普通人都需要避免着凉，更何况产妇呢？

合理安排性生活。我知道的，爸爸在10个月不能啪啪啪后，以为妈妈把宝宝生出来，就可以啪啪啪了。心情急切，明白的。但是，那个地方，你娃刚刚走了一趟，有点累了，请让它好好休息至少3个月吧。

坐月子期间，还有一个重要的武器－孩纸他爸。这个包治百病，维系家庭和谐，安慰产后抑郁的重要人物，还是很有用的。各位新妈妈要多多善用，保证你产后抑郁，产后疲劳药到病除。

坐月子，怎么舒服怎么做，

妈妈放轻松，爸爸多帮忙。

每个妈妈都可以有一个轻松的月子。

PS：坐月子，最可怕的是家里的老人，以及她们的大道理。然而你并没有什么办法。/摊手

我有个办法，来，借个留言区给你吐吐槽。