锻炼

昨天突然发现，腰间的赘肉又涨了起来。体重倒是没有增加多少，仍旧在73-74公斤，但是体脂率陡增。其实想起来，距离上次锻炼，已经有一个多月，而更早的一段极为规律的，克制的训练日期，也有两个多月了吧。没有吃成个胖子，也算幸运，但近些日子就发现，除了腰间多了一圈，而脸也胖了很多，这就很受打击了，毕竟我这张脸，胖起来绝对是满脸横肉，凶恶得很，加上长痘痘坑坑洼洼的，实在没脸见人。也就为了把脸瘦下来，也必须开始新的一个阶段性的锻炼了。

所以，明天该去健身房了，毋庸置疑。其实每到周末，总是不喜欢出去的，甚至下床都觉得麻烦。更多的时间都是在躺着看看书，看看视频，玩玩游戏，周末一天就过去了。时间如何利用起来呢？或者说如何让周末的时间更加充实，感觉上更加漫长呢？其实最有效的方法，就是多动少静，走一走也好。也偶尔想过，周末早上七点多起床，带上kindle到校园里的长凳上坐着看书，也是个很不错的选择。不过早上很难爬起来，尤其是周六整个晚上，会看书到很晚。其实比之以前，晚上也不是熬夜看小说，而是计算机方面的书籍，因为有了新的平板电脑，不需要每次把又重又大的笔记本往床上搬，自然轻松了很多。躺床上看书，也是学习，于是更不想爬起来了。

但是锻炼这种事情，是不进则退的。健康的重要性不言而喻。另外则是在学校健身房的健身卡还有二十多次，年限两年，其实这样一算，自己的锻炼频率实在很低，这过去也有一年多的时间了，然而锻炼次数三十多次，平均起来十多天一次，能有什么效果呢？这也让我意识到了坚持的难度，计次的艰难。每次锻炼也就一个小时的时间，十多天才一次，还好有次数记录，否则自己还以为锻炼的很多。人最怕的就是没有自知之明，锻炼是这样，学习也是这样。如果说自己平时也把次数记一下，算一算每天用功的时间，每周读书的时间，就会真正搞清楚自己是有多么不合格，多么懒散。甚至说，懒的连记录次数的能力也难以拥有，常常说日程安排，人生规划，要规划，就要记录，记录，就要坚持。每天的坚持记录，和每周的健身计划，其实是同样难度的，自己努力做到前者，自然也能够做到后者。这并不是多么艰难的事情，然而坚持本身，却是貌似艰难的抉择。

多走多动，这样的建议有些可笑，然而却又是事实所需。也就是锻炼了，也应该抓住学校健身房价格便宜的优势，多加利用。不然到了社会上，工作的时候，更少时间锻炼，而且花费也会更大了。