一个人的精神内核，从自己的稳定的能量开始。本次参加学习，
首先我看到了一点，就是我们的世界里没有别人，只有自己。学会跟自己和谐相处，学会跟自己对话，就能看见最内在的自己，也能从内在自我的各种重重限制和束缚中走出来。
其次：我们总是认为别人的世界以及社会的元素影响到了我们的成长，殊不知，真正的世界里，只有自己的那颗心在作祟。如果心打开了，这个世界也就打开了，你所看到的就是真实的自己，你所看到的世界也是真实的，你看到的一切的关系也都是真实的！
最后：我们总是觉得痛苦不断的学习，不断的去抓取，就能让自己增长很多能力，殊不知，当我们现实生活中经历一些考验的时候，发现所有的能力，所有的学习都变得苍白，而从内在出来的那种精神力量，往往会给我们起到至关重要的作用。不断的挤压和聆听他人，我们就发现，生活中，原来每个人都在自己的心，只时间里徘徊了好久。当它来的时候，我们就跟他打招呼，如果你不需要它来的时候呢，你就会给他开扇窗户，让他从你的心灵的窗口飞走
至关重要的是，我们存在这个世界上，就会更天地万物，他人发生更多的联系，事实上，他人给我们的压力往往取决于我们心中去，怎么想怎么看？。我们只关注真实的部分，而没有外加评判和投射的话，相对来说就会变得轻松而自如。
宇宙是因为游乐场，而我们每个人带着洗衣液而付出的心情来到这个宇宙，走着走着，我们把那份本该有的喜悦丢了，把那份本该有的力量也丢了。现在我们要醒来，把那份真实的东西找回来，它将伴随着我们走过人生的每一天！
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