周六用的半天的时间，阅读了共读老师推荐的《自卑与超越》这本书。
这本畅销90多年的心理学著作有多个翻译版本，我阅读的是徐珊翻译本。
与书名相比，我更喜欢其副标题——你根本不知道你有多优秀！
人们常说，当局者迷，对于自己我们自己又认识多少呢·？
前几天，新同事与我说：我特别自卑，我觉得自己什么也不会。
我当时就特别的惊奇了，为什么这么说呢？
虽然她是新同事，在我眼里工作中，她是一个做事特别有冲劲的人，有热情。、
在生活中，她会书法，会电视编导，会唱歌，会做饭，英语流利。。。可以说是多才多艺了吧，反正以上我是不行的，但是就是这样的一个人，在我眼里闪闪发光的人，却觉得自己什么也（dou）不（wo）会（na）。
我问：你还想会点什么？你要上天吗？
她就说觉得自己特别笨，学东西慢，业务知识不好等云云
我竟然无言以对了。其实我心里的小人在说：赐她一丈红。
不说教下不是我性格。
so，我还是耐心的告诉她，1、作为新人业务不好很正常，熟能生巧，更何况没有难度；2、为什么要将自己的短处与别人的长处做对比呢，要认识到自身的闪光点。
你的身边是不是也有这样，明天一身本领还看不清，说的谦虚点是自卑，说的不好听点“深井冰”患者呢。
肯定是有的吧
《自卑与超越》这本书里很好的解释了为什么人会产生自卑等心理的原因。
关于作者：
阿尔弗雷德•阿德勒，个体心理学的创始人，现代自我心理学之父、心理激励大师。阿德勒的心理学理论，不仅适用于父母、教师与孩子的关系，同样适用于个体的成长与成功。世界知名的亲子教养方式“正面管教法”，就建立在阿德勒心理学基础之上。
有人能说他对心理学的贡献超越了弗洛伊德，这不仅是因为其提出的自卑与补偿作用是生活中普遍存在的，能对人们的生活产生实际作用与直影响，还因为其心理学在心理学历史中已成完整的体系，如心理学家墨菲所说：“阿德勒的心理学在心理学历史中是第一个沿着我们今天应该称之为社会科学的方向发展的心理学体系。”
本书序言中说：阿德勒一生阅历丰富，磨难颇多。他在幼年时期患上了佝偻病，看上去又矮又丑，又曾在5岁那年患上肺炎险些丧命，不受母亲的待见，不幸的童年也使得他在兄弟们之间常感到自卑。但生活的挫折并未使他消沉，相反，他通过自己的努力不断超越自己，1895年，他获得了维也纳大学医学博士学位，并成为一名医生。。。所以他的一生也可以说是与自卑对抗，成就自己的一生。
关于本书：
书中指出：每个人都有自卑感，或多或少。自卑可能让人一蹶不振、放弃自己；自卑也能成为让自己变得更好的原动力。而阿德勒心理学，就是要带给人超越自卑的“勇气”。谁都不能代替你过你的人生，谁都不能真正帮你解决问题，但是拥有了勇气，我们就有了克服困难的活力，超越自卑的强大内心，任何时刻都能成为你人生的新开始。
全书共分十二章，分别论述了十二个主题，即生活的意义、心灵与肉体、自卑感与优越感、早期记忆、梦、家庭影响、学校影响、青春期、犯罪及其预防、职业、朋友与同伴以及爱情与婚姻等主题。他围绕这些主题着重阐述了自卑感的形成及其对个人成长的影响，个人如何超越自卑感，如何将自卑感转变为对优越感的恰当追求以取得成就。
个人收获
作者在书中列举大量的实例，和心理分析结果，阐述自己的观点所以对于一本心理学著作，理解其观点并不难。同时作者通过实例与实验，多维度剖析人类自卑、焦虑等心理产生原因，导致的行为和对心灵的影响，应该如何直面和解决心理问题。
我比较欣赏作者是，作为一个医生和心理学家，作者并没有认为心理问题和精神疾病是一种“疾病”，首先提出的并不是采用医疗手段治疗这种“疾病”，而是应该理性的正面的了解和接受这种心理问题，心理问题并不一定就是带来坏的影响，就比如“自卑情节”，“作者认为自卑感，是人类处境得以改善的动力之源”，“自卑感，是个人趋向优越的原动力”。
我总结的本书的三个观点：
1、 正确和接受认识自己心理；
每个人受到自然、社会、社交等环境影响多少都会有一些心灵或心理问题，不应该因为心里的问题就认为是罪恶的一种表现，当然反之也不能放任不良的心里和行为影响自己的生活。最正确的做法是与其懊恼和忏悔，不如分析心里产生的原因，我为什么会有这种心理？是收到什么影响？如果是生活习惯使然，拿我应该如何去调整？
就像一个视力不好的孩子，可能由于这个问题感觉的压力，所以会花更多的精力去看清和感知周围的事物，相对于视力良好的儿童，他们拥有更加丰富的视觉体验。情绪、生理、环境等都能是产生心理问题的原因，而这些心理问题导致与人们会有自卑倾向，从而影响自己的生活和人生，只有当正确而理性的认识到心理问题，了解自身潜在阴影与缺陷，，找到症结的根源打破自卑枷锁，才能正确对待人生并超越自我。
2、 社会环境对心理影响的重要性；
作者在书中列举了大量的例子里阐述童年和家长对一个人心理成长的重要性，书中几个重要的主题都是与社会环境有关系，家庭是一个人从出生开始接触的社会环境，家长传递给孩子的信息非常重要，一个人成长过程中第一次接触的群体即是学校，所以学校的环境与氛围，同学与老师都会对一个人的心灵产生影响。青春期是人类成长的必经阶段，身体的变化不可避免的会对情绪和心理产生影响。
“地球”是我们不可改变的生存环境，“社会”是我们不能决定的人类集合，我们每日都在与这个社会打交道，当一些不可控的因素不能改变时，我们唯一能够掌控的就是自己。所以保持本心，让内心强大是应对这个社会变化的心理变化的最优生存方式。
3、 目标对于生命和心理的重要性；
书中说“个人情感主要取决于个体的生活方式及既定目标”，“当一个人定下自己的目标之后，感情就觉得不会与其生活方式背道而驰”。。。书中作者反复提到目标的重要性，并且作者认为人生的意义就在于奋斗，不断超越。
“当拥有了既定努力追逐的目标，虽然有障碍，但是会发现目标比障碍更加总要”。“一个人总会不断调整他的行为来适应被具体化了的目标。在这些条件的限制下，一个人会不断靠近他的目标，无论遇到什么样的情况，他都会想方设法实现他的“生活意义”和他争取优越感的“终极目标”。正所谓以终为始，人活着仅靠积极的态度是不够的，还应有正确的目标，远大的理想。清晰的界定目标，才会更好掌握好生活和人生的方向。
“个体化进程是一个力量增长和个人人格不断完善的过程”，发展内心的力量，让自己的心理变得更加的强大，才能创造自我、追求优越，超越自我。
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