个案背景
急人之所急，痛人之所痛，甚至比别人还急，比别人还痛，越殂代疱，皇帝不急太监急……经常是我在生活中遇到的课题。
比如孩子没吃早餐，我比他还急，担心他饿啦，担心他长不高啦………
比如孩子晚上11.30还没睡，我比他还急，担心他睡不饱啦，担心他第二天早上起不来啦，担心他长不高啦……
比如孩子总是丢东西，担心他不能养成良好的习惯，不能养成良好的习惯，以后就不得了……
比如孩子发脾气时，担心他不能平和的应对问题，而影响他的人际关系，耽误他眼下要做的事情……
当以上情况出现时，我会因为看见孩子存在将会影响身体、心理健康的状态出现时而着急，无力，心痛……有的时候无力和心痛到无法呼吸……
我是多么的希望他能如我所愿的好好的，而不让我操心啊！可是，哪有那么多的如我所愿呢？有的全是不如我所愿……那我为什么就放不下呢？为什么我偏偏要比他更着急，更担心和操心呢？
因为太痛，也因为困扰我很久了，昨天正好又跟孩子之间上演了同样的戏码……所以，我决定要一探究竟！
因为湖南高阶班学科的班委在进行互相陪伴的功课，于是在我的周搭档—海燕教练的支持下，用觉知深入法做了一个高阶班的个案。
个案过程及领悟
过程中，当我描述前述对孩子有担心和急躁的场景时，一幕幕的过往像放电影一样呈现出来，我的胃堵，脖子酸，肩膀疼，背也疼…一边打嗝，一边去看着身体的这些不舒服的点…去敞开来，接纳和拥抱那个能量…
我看到了小时候记忆中妈妈痛苦的场景…当妈妈痛苦，生气，不开心的时候，我似乎就是无力，担心，心痛的……似乎除了急她之所急，担心她所担心，痛她之所痛，甚至比她更着急，担心，更痛之外，我找不到任何其他的方法证明我是跟她在一起的，我是爱她的，我是理解她的……
我看到了，似乎妈妈不开心，不快乐的时候，我就应该要跟她一起不开心，不快乐。这样才对得起妈妈。否则，是对妈妈的一份背叛，否则就证明我不爱妈妈，我跟妈妈不是一起的………是我自己用这样的道德绑架，绑架着自己，看不到更多的可能性，绑架自己，用痛，用着急，用担心的方式来表达对妈妈的爱……
原来，我不知道怎样才叫爱，不知道怎样去爱一个人的原因，在这里！
当我看到执着于以这样的方式去爱他人是，不仅是对妈妈，而且对孩子，对身边的任何人，都造成了很大的伤害！因为我爱的方式错了，我通过让自己不好，而去证明我爱他，而“我不好”并不能支持到他更好，反而会让她（他）有一份因为她（他）而让我过得不开心的内疚，反而离我想要他快乐，健康，幸福的目标越来越远了……
再回到小时候的看着妈妈在痛苦中的场景中，我重新学会了，爱妈妈，只需要接纳她会有痛苦，会有不开心，会有委屈，会有抱怨，会有很多很多负面的情绪……我首先只需要接纳她，看着她，允许她就好！哪怕什么也不做，静静的陪着她，就会让她感受到爱，感受到被支持和被允许……当有了这样一份允许和陪伴，我们自然就有了一份朝向我们想要的力量！
而同时，我也看到我小时候的妈妈也会有很多开心，快乐，温暖，开朗的时候……
是我希望妈妈没有任何不开心，不快乐的执着，压着我不能开心快乐，必须要急她之所急，痛她之所痛的。妈妈不开心是我的责任，只要妈妈有任何的风吹草动，我就不允许自己安宁，就得要打起十二分的精神来为她的快乐幸福负责……
所以，这个要为妈妈的快乐付全责的执念压得我好累，肩膀好酸，脖子也疼，同时又有一个声音是，我真的不愿意承担，我怎么这么命苦，有一个不快乐的妈妈，这个念头也让我有很多的委屈，压在我的胃部，同时也有很多的心痛在我的背部……
当我一一看到这些伤痛，并且去感受和观察这些身体的伤痛后，身体的痛散开了，那些藏在身体里的压力感，委屈感，心痛感就释放了……
我看到妈妈的呈现，孩子的呈现，都是来支持我懂得爱，学会爱的！所以，我很感恩痛，让我学会了爱。
让我看到，接纳，允许，陪伴，向她（他）真诚的敞开，才是对自己，对他人真正的爱，我平和和安宁的陪伴和信任她可以走出情绪的泥沼就是对她最大的爱，我开心快乐的活自己，就是对这个世界最好的爱。
当我看见自己的情绪，松绑了执念后，我解脱了自己，我也从旧有的心智模式中跳脱出来了……
个案后变化
场景一、
傍晚回到家，孩子在煮青菜鸡蛋面（我认为不够营养），当我邀请她一起吃饭，我炒菜，他不愿意吃饭时，我没有了过往的执着……允许他做吃他想吃的，我也允许我吃我想吃的！
当孩子边吃面，边拿起一瓶酸奶要喝酸奶，我本能的看了他一眼，他立马就把手缩回去了！我看到他对我的小心翼翼，生怕我不开心时，我对他说：对不起！儿子，你是不是在做一件事情时，总是要看妈妈的脸色，你总是会担心妈妈不开心，妈妈不开心你就不敢做啊？儿子对我说：妈妈，我等你这句话等了好几年了……
以前，我从来没有意识到我这样的担心和控制给孩子造成了这么久的伤害！我也看不到他的害怕和担心我不开心，我只看得到自己的生气和恨铁不成钢的想法……多么痛的领悟啊！庆幸自己因痛，而有了面对和突破自己的勇气，救赎了自己，也给了孩子走光明大道的机会……
场景二、
跟孩子一起读故事书，读完后我发表了一下我的意见，孩子也发表了一下他的意见，我给孩子回应：是的，你这样想也是一个很好的方向……
孩子读完书继续再写他的作业，边写边对我说：妈妈，我怎么感觉你好像变了一个人啊！我说：为什么这么说呢？他说：你平时从来都不会这么跟我说话的啊！
我才意识到，我平时是有多么的担心和恐惧啊，因为我的担心和恐惧，所以，我平时通过否定孩子的一些行为和想法，好让他避免受苦……无形中打压了孩子自信心……打着爱他的名义，给了他一份“害”！
而当我真正的释放了自己的担心和恐惧后，我才真正有力量去接纳和允许孩子会有他不同的声音和想法！既惭愧，又感恩，同时又感动！
场景三、
晚上孩子睡觉依然睡得晚，依然还是要听故事，早上依然起床速度慢，依然急急忙忙的不吃早餐出门……我却没有之前的急他之所急了，我能很平和的跟他沟通，不起情绪的跟他一起朝向我们想要的目标了！
感恩海燕教练的陪伴，感恩高阶班的学习，感恩自己的愿心，感恩妈妈和孩子的助缘，让我有机会真正的了解爱，学会爱！
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