早上听冥想音频，后来睡着了，起床和室友聊天，没有来得及读英语。晚课回来十点了，刚读完，简单记录一下今天。
早上，去会议室看到教室的格局都改变了，我们对着后面的大屏幕坐，我在第一排。每次学习，我都是占最黄金的位置，积极分子。上午上课的仕明的朋友Ali，终于把他们生生不息催眠系统几个人的关系弄清楚了: 艾瑞克森是二代催眠创始人，萨德和吉利根是艾瑞克森的弟子，萨德是艾瑞克森基金会会长，吉利根是艾瑞克森氏首席催眠师，也是第三代生生不息催眠创始人。仕明，Ali，York同为吉利根的学生。但是在世界范围内，只有萨德，吉利根和仕明三个人，讲的是国际授证课程，全球仅三人。
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上午的课程，真的一般般，幸好我没有什么预期。Ali老师的功力肯定是很好的，但是感觉授课内容安排有点不够紧凑，隔着网络联结感差很多，加上现场翻译，显得有些低效，能量层面的支持不太够。两个练习我都没有进入状态，还特别困。现场好多人玩起了手机。不过值得肯定的一点是，我真的比较随顺，内在没有那个这么贵的课程我浪费了半天的想法，也接纳自己没有进入状态。
那下午感觉就特别不一样了。好喜欢仕明的风格，风趣，幽默，形象，那些讲解很多都触动到我了，又有数次泪湿眼眶，我再没有想着要去弄清楚那个眼泪背后的原因，我就是感觉到，要去找原因，我会进入头脑，会掉能量，就随顺能量的流动好了。下午的个案演示起码有一个小时吧，一如既往的，我又被仕明的临在，尊重，专注打动，那种对来访者抱持的状态，特别值得我们学习。那种呈现，就是课程学习价值的一部分。然后老师对于个案进程把控的讲解，也也让我们更懂得何为coach状态。其实来访者不是被教练催眠，而是教练创造了一个接纳抱持的空间，允许正向意图，障碍，资源一起进来，让不同的面向得到人性的抱持，整合和改变就在生生不息的状态里发生了。
下午有个小伙伴的提问，也解决了我之前的困惑，她谈到我们都知道要接纳，但是常常就是做不到。老师说，因为那个知道是在头脑，没有进入身体层面，所以改变不会发生，他只是用一个念头代替另外一个念头而已。当我们面对一个情绪，我们首先要去感受它在身体的位置，然后去联结正向的资源，最后通过身心整合来把它归于整体，在我们身体里给它一个家，得到人性的抱持，那才是真的接纳。我突然领悟了，为什么我学了一阶，回来都没有做练习还是掉坑里了。因为我也还是停留在头脑层面知道老师说的这些，我的练习体验不够，我的身体层面没有领悟到。今天好像老师的话嵌入了我的身体，我知道我会有更多的整合。改变来自于练习。知道这一点，那不是很棒吗？
就下午这一趴讲解，特别提升我的能量。我特别想要去给仕明一个拥抱，特别想告诉他他讲得太棒了。但是课程快结束的时间，仕明说他累了，然后结束后还有个学员去找他说话，我都不忍心去打扰他。每次看到老师站着讲了几个小时，学员还要课间去找老师问问题的时候，我真的想让她们停下来让老师去休息。仕明特别真实，总是讲自己遇到的种种事情，他没有那个因为我是导师，我就穿越了人生所有问题的人设，我们看到的是一个有血有肉的仕明。但是再真实的人面对一两百个人上完课的那点休息时间，也想要自己放松一下吧。老师太有耐心和慈悲心了，你基本看不到他失去耐心，他总是和我们保持了那种联结感。
晚上和我的同伴做完练习，她做小组围圈分享的反馈是，我感觉她好强大，她都可以自己走完全程，不需要我引导了。其实，当我掉进情绪中时，我真的还是有很多时候陪伴自己走出的。她还说，看到你有这样的孩子，两孩妈妈，还能出来学习，把自己的时间安排的这么好，我真的很欣赏你。我说，大概是我体验到很多的不自由和身不由己，有很多时间的匮乏感，现在对于自己的时间，真的是特别的珍惜。
好了，就是这样。一个词形容今天的感受:平静。如果再加一个词: 感恩。
附上今天课程图片。
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