聊“养生”

聊“养生”

随着人们生活水平的提高，“养生”这个字眼越来越被人们关注。那么我们今天就来聊聊养生这个话题。不知道大家对养生是如何理解的？

我觉得好多人都是这样想的，就是吃好多好吃的，吃好多营养品，补钙补铁补这补那，然后常去养生馆做大保健是养生。你们是这样的人么？我觉得这些人是十分的可怜的。因为他们这些养生的做法正在摧残着他们自己的身体。当然我们现代人的生活节奏很快，大多数人都做不到内经里所说的“法于阴阳，知于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳”。那么我们该如何进行日常的养生呢？

   

  我理解的养生。养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。养生在养身更在于养心。我在医院遇到过好多患者其实没啥病，但是每天十分的焦虑认为自己肝出了毛病或者肾不好，或者简单的胃反酸嗳气就常常担心自己得了癌症。以至于生活焦虑，失眠，心情抑郁。甚至还影响其家人。气场这个东西是真实存在的，就比如说五个人坐在一块其中两个人心情不好，那大家都会觉得这个气氛很压抑。我常这样劝解我的患者，说这个人是一个整体，像一个国家，心为君主之官是皇帝，肺为相府之官是宰相，肝为将军之官，肾为作强之官。总之这个五脏六腑凑成了满朝的文武大臣，身体是这个国家，可能细胞啥的就是五行六业的老百姓。看过电视剧大家都知道皇帝是这个国家的权利政治中心。那你这个国家的皇帝每天不想着好好发展自己的国家让国家富强，每天想得都在怀疑自己的大臣有病怀疑自己的国家快灭亡了。那你想皇帝都这样了，这个国家还能富强么？所以没病也想出病了。正确的生活方式就是拥有积极乐观的心态。就即使是一个衰败的国家，君主励精图治国家也是可以富强的，就像越王卧薪尝胆一样，也像现在少林的行贵长老癌症濒死，后战胜病魔出书愈人心灵。所以说积极乐观的面对生活就是在养生。人吃五谷杂粮没有不得病的，一定要积极乐观。

     

还有就是改变一些已经养成的错误的生活习惯。就像国家改变治理政策一样。晚上跳广场舞到底好不好？    不用想都知道不好啊，晚上阳气内敛于体内，一运动皮肤发汗毛孔都打开了。这时候风邪寒邪趁虚而入，时间久了就容易关节疼有风湿病。    还有就是好多人现在吃饭玩电话到底好不好？      胃啊就像一个大锅炉吃饭的时候把身体的气血都调动过来加热消化食物，所以好多脾虚的人吃完饭浑身没劲发困，因为气血都到胃里去了，那你吃饭的时候玩电话把气血调给了眼睛。时间久了是不是就容易得胃病？还有少食多餐真的健康么？    人啊吃东西胃就分泌胃酸开始工作消化，一会吃一顿这个胃就一直在工作啊！而且人的消化系统和免疫系统是不同时工作的，只有当消化系统结束工作两个小时之后免疫系统才工作。所以现在人不停的吃后果是什么？胃啊，天天上班累出病了反酸嗳气胃溃疡。免疫能力呢，也因为免疫系统总也不工作，免疫能力下降！以至于现在人小小的感冒都容易引发诸多重大疾病！因为免疫系统呆惯了，懒着上班了～还有就是现在人动不动就补钙是身体真的需要么？    人体钙含量就么多，你每天补啊补，然后还缺钙。那请问你吃的这些钙都哪去了？中医讲缺钙是肾虚，肾的封藏功能不行了，补那么多钙留不住有啥用？你天天吃钙片久而久之难免骨质增生。

所以说要想健康一定要管住嘴迈开腿！美国南加州大学的研究表明，模仿空腹效果的节食方式能促进生产胰岛素的胰腺细胞的再生。所以肚子空点对身体一定是好的！我们生活在这个地球上几千年的挨饿历史，只有近几年家家户户才温饱小康。上千年基因进化，肯定给我们留下了诸多的对抗饥饿的方法！而对于温饱则是不同的。

所以说到底如何养生呢？如果让我说就是每天上班干活，然后积极乐观有爱友善的对待身边的每一个人。这就是最好的养生了。一个人能够做到孝顺父母，有爱亲朋，亲切待人，真诚还勤劳。身体肯定好啊！    祝福大家身体健康，福生无量。

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