上次我们提到，一个人的自律，如果没有方向，即使一刻不停的往前走，本质上都是自虐，除了得到心理安慰和自我感动外，什么都得不到，还把自己累的半死。
人生最怕的就是没有方向，自律也是，所以在决定自律之前，要选对方向。
方向对了，事半功倍。那么，到底怎么才能选对方向呢？
1、选择合适的目标
请记住一句话：自律只是工具，它是为了帮助我们达成目标而存在的。没有目标，自律将毫无意义。
比如“我想要减肥”，这是目标，为了达成这个目标，我需要自律，如果我没有减肥的需求，就不需要在这件事情上自律，甚至根本不需要注意它。
比如“我要运营账号，想要在一年内吸引1000个粉丝”，我就需要每天更新内容，为了每天更新内容，我就必须足够自律，保证每天写出一篇文章。
一个人为目标努力的时候，心里是充满希望的，同时能看到自己一步步接近目标，这个过程哪怕很苦，也会感到喜悦和期待。
痛不痛苦这件事，本来就很主观，而且一个人有了目标，才能看到成果，有了成果，所有的付出都是值得的。
所以，一定要确定你的目标是什么？在制定目标时，我们应注意几个问题：
一是制定长期目标和短期目标。
比如“我要成为一名作家”，这是长期目标，但这个目标太大了，需要很久才能完成，甚至久到看不到希望。
凡是看不到希望的，就很容易放弃。
所以，最好再有一些短期目标，比如这个月先学习写作方法。
二是目标越明确越好。
比如“努力减肥”就不够明确，“一个月减10斤”就比较明确；“多读书”不明确，“1个月阅读5本书”就很明确。
目标越明确，方向越清晰，也就知道怎么去做。
三是目标要跳一跳才能完成。
目标太高，够不到，会失去信心，目标太低，没有挑战性，也就没有乐趣。
在制定目标时，最好是自己跳一跳才能完成的，既不会太轻松，也不会难到想放弃。
比如“每天运动20分钟”，对你来说很容易，“40分钟”会有点累，但咬咬牙也能坚持，那就定“每天运动40分钟”。
2、选择合适的方法
有了目标，还要选择合适的方法。
比如你要从北京到成都，是坐飞机，乘高铁还是自驾？通往目标的方法往往不止一种，如果选择了不适合自己的就会很痛苦，也很难坚持下去。
拿我自己来说，早几年我就一次次的下决心：一定要坚持健身。并且每年的计划里都会把这一项写出来。
比如“每天跑步30分钟”。可是我这人比较宅，平时连走出门的欲望都没有，即使走出去了，也是不情不愿地跑了30分钟，每次都跑的气喘吁吁，心跳加速，即使勉强能做，但是感受不到一点乐趣。
经过几年的挣扎，我找到了一个很适合自己的方法，才终于把健身这件事坚持了下来，并且坚持的不亦乐乎。
我把健身项目从“跑步30分钟”替换成“跳绳1000下”。跳绳可以不用出门，在家也能跳，这样既解决了自己不想出门的问题，同时跳绳也是我很喜欢的一种运动方式，让我特别享受。
在不知不觉中，我坚持了好几个月。这并不是因为我很自律，而是因为我选对了健身的方法。
在通往目标的路上，方法对了，自律就会更轻松，也更能坚持。
在选择合适方法的过程中，你可能不能马上找对合适的方法，但是我们可以通过以下三个方面去不断的尝试：
一是自己喜欢的。如果哪个方法是你喜欢的，尽量选它。
二是符合自身情况的。每个人的情况不同，适合的方法也不同。拿我健身这件事来说，跑步不适合我自身的情况，因为我不愿意出门，但跳绳就很符合我自身的情况，所以很容易就做到了自律。
三是得心应手的。每个人的能力不同，同样的事情，有的人做起来得心应手，有的人做起来痛苦不堪。比如减肥的方法有很多，包括运动，节食等，哪一种你做起来毫无压力就选哪一种。
很多时候我们不知道自己的优势是什么，但通过行动过程中的感受，就能判断出来，做起来得心应手的就是你的优势。
有了目标，又有了适合自己的方法，自律将是一件既美好又自然而然的事情，根本不会觉得痛苦。
如果你也想要变得自律，可以根据以上方法尝试一段时间，你一定会收获一个自律的自己，自律的人生。
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