《高效人士的七个习惯》(The seven habits of highly effective people)是史蒂芬·柯维（美）的一本著作。据说这本书是美国企业界和政府管理部门的一本“圣经”。
读完这本书，下面是我的一些笔记和心得。
1 两个关键词
习惯：将习惯定义为知识(做什么，为何做),技巧(如何做),与意愿相互交织的结果。
习惯
知识是理论范畴，告诉我们做什么，为何做，意愿就是我是否想要做某件事，技巧告诉我们如何做。
效能：效能基于原则，是品德的基础，能够帮助我们更有效的解决问题，效能在于产出与产能的平衡。
效能
关于产出和产能，书中举了一个寓言作为例子，农夫发现自己养的鹅每天都下一颗金蛋，结果农夫迫不及待想把鹅的肚子剖开，想拿出鹅肚子里的所有金蛋，于是鹅死了，农夫再也拿不到任何金蛋了。金蛋就好比产出，鹅相当于产能，只有维持产二者的平衡，才能保持良好的产出，如果打破平衡，那么产出会急剧下降。
2 七个习惯图示
七个习惯模式图(图片来自网络，如有侵权请告知我删除)
这个就是书中的七个习惯模式图，这本书主要讲了两个方面东西，第一个方面是教会我们如何成就自我，积极主动、以始为终、要事第一都是在讲我们如何进行自我管理，从而成就更好的自我。第二个方面是教会我们如何与他人协作：双赢思维、知彼解己、统合综效指导我们如何高效地与他人协作。
3 七个习惯思维导图
关于整本书的内容，我绘制了一个思维导图。
七个习惯思维导图
1.积极主动
为自己的选择负责，选择并承担后果。
积极主动不仅指行事的态度，还意味着人一定要对自己的人生负责。我们要为自己的抉择负责，做出的选择总是基于原则和价值观，而不是基于情绪和或受限于周围条件。
2.以终为始
先定目标后行动
事物的两次创造：头脑(智力)、实践(体力)
自我领导 ：从高处思考人生目标
制定个人使命宣言：以原则为生活中心
3.要事第一
按照事情重要性来安排生活并付诸实践
独立意志(自律) ：做 出决定和主动选择，并根据这些决定和选择采取具体行动的能力
四象限时间管理理论 ,偏重第三和第四象限的人他们过的是一种不负责任的生活，只顾眼前的享乐而忘记了对自己真正有意义的事情。高效能人士应该避免陷入第三四象限的事务。对于高效能人士而言，第一象限的事务固然重要，也应该把更多时间投入到第二象限中去，把时间投入到第一和第二象限的人，体现出他是一个自律，有远见的人。
自我管理四步骤：确认角色，选择目标，安排进度，每日调整
4.双赢思维
与他人交往时寻求双方获利，互相尊重
情感账户的七种投资方式：理解他人，注意小节，守信，明确期望，正直诚信，勇于致歉，无条件的爱
人际交往的六种模式：利人利己，损人利己，独善其身，舍己为人，好聚好散，两败俱伤
双赢思维的五个要领：双赢品德(诚信，成熟，知足) ，双赢关系，双赢协议，双赢体系，双赢过程
5.知彼解己
先理解别人，再争取别人的理解
移情聆听：站在说话者的角度理解他人的思维方式和感受
四种自传式回应：价值判断，追根究底，好为人师，自以为是
适时扮演知音；表达也要讲技巧
6.统合综效
综合使用前五个习惯，整体效能大于部分之和
若两个人之间，情感账户余额很高，对彼此有充分的信任，能够开放式沟通，并奉行双赢模式，而且能够在做决定之前，运用移情聆听技巧，充分理解对方所重视和顾虑的事情。 将高余额的情感账户、双赢模式、知彼解己原则加在一起使用，就能够达到高效双赢的合作，这也就是统合综效。
高余额的情感账户、双赢模式、先理解别人的原则，这些加在一起，就是实现创造性统合综效的理想环境。
沟通三层次：互相提防，互相尊重，统合综效
与人协作时尊重差异
化阻力为动力
7.不断更新
磨刀不误砍柴工，在四个方面更新自己：身体、社会/情感、智力、精神
以上就是对整本书的回顾，我们现在思考一下，你认为高效能人士还应该具有哪些习惯？对此我接下来补充两个我认为的好习惯。
高效能人士还应该具有哪些习惯
看完本书，我想分享两个我认为高效能人士还应具有的习惯。首先回顾一下书中讲的人们的各种生活重心，有人以家庭为中心，有以金钱为中心，有以爱人为中心的生活方式，最佳的生活其实是以个人原则为中心。
分享我自己的个人原则，我个人原则第一条是 家人第一，第二条是，不断去做那些能提升自我价值的事情。
如何得知自己行为是否偏离了自身的个人原则？这就引出我要说的第一个习惯。
高效能人士应具有的习惯：不定时反省
不定时反省有以下几点好处：
- 通过检讨自己，从而规范、修正自我的行为。小时候我爸爸就告诉我，每天晚上睡觉前，在脑海中回忆下，今天学到些什么知识，反思一下自己哪些事情做得对，哪些事情做得不对，以后遇到相似情况应该怎样注意。这个法则我从小到大一直很受用。
- 思考得与失，从成功中总结经验、从失败中汲取教训。
- 有利于调控个人情绪。有一种调控个人情绪的方式叫做"第三人称思维"，就是从第三人称的角度审视自己的情绪，当别人做了某件错事而令你生气时，从第三人称的角度提醒自己:"你看他，他正在生气，生气是拿别人的错误惩罚自己。"当别人做了某件事令你很愤怒时，从第三人称的角度提醒自己:"不行不行，不能愤怒，愤怒是一种无能的表现"，或者可以模仿武林外传的郭芙蓉对自己说：“世界如此美妙，我却如此暴躁，这样不好，不好”。"第三人称思维"其实也可以叫做自我反思或心理暗示。
通过不定时反省能够纠正我们的行为，然而可能有人想说，道理我都懂，但是我就是控制不住我寄几啊？
o(╯□╰)o
我在大四的时候，吃完午饭回到自习室，不打一盘王者荣耀我根本就背不了单词，不吃到鸡我根本没法开始下笔写论文，不看一集网剧我根本就敲不动代码。结果一打就控制不住自己，经常一打就是两三个小时。。
为什么我们会容易将这么多时间浪费在这些娱乐活动上？
德国经济学家马克思韦伯说过：“人是悬挂在自己编织的意义之网上的动物”。
名言
我们之所以去做某些事情，本质上是因为这件事对我们存在着某种意义，这其实是价值观的体现。我们为什么要看书学习，因为我们都知道知识就是力量，这是我们从小到大形成的意义共识。我们为什么要锻炼，因为锻炼可以增强免疫力，让我们少得病。我们为什么要工作，因为工作可以给我们带来财富和社会认同感。我们为什么会经常容易沉迷于手机游戏，因为短暂的快乐可以刺激我们的大脑分泌多巴胺，多巴胺就是那种能让我们感到快乐的激素，当我们拿到一血，当我们杀了一个敌方英雄，当我们取得一盘游戏胜利时，每一次小小的刺激都会让我们感到快乐。我们知不知道学习比玩游戏更重要呢？我们知道，然而学习是一个漫长的过程，我们无法在短时间内获得学习给我们带来的快乐和满足感，因此我们更愿意去做那些马上就能得到快乐的事情，所以这也就解释了为什么很多人容易沉迷于游戏。
高效能人士应具有的第二个习惯：断舍离
山下英子有一本家庭生活类书籍，叫做《断舍离》。断=不买、不收取没用的东西。舍=处理掉堆放在家里多余的物品。离=舍弃对物质的迷恋，让自己处于宽敞舒适，自由自在的空间。
断舍离中的离对于我们行动的指导意义在于：跳出某个意义框架，我们的行为和决策就变得更高效。
我举一个例子，1850年，美国报纸刊登了一条新闻：美国西部发现了大片金矿。于是，许多怀揣着发财梦想的人纷纷涌入美国西部，加入淘金大潮中，这就是历史上著名的淘金热。当时，年仅21岁的李维·施特劳斯也加入了淘金队伍中，当他来到了旧金山以后，发现来错了地方，这里到处都是人啊，看不到金子，只能看到密密麻麻的帐篷。当大部分人还在坚持着做着淘金发财梦时，李维·施特劳斯毅然决定不再跟风，他将目光转向前来淘金的大批淘金者们，于是他用身上所有的钱，开了一家专门销售淘金工人日用品的淘金店，有一次，他采购了很多种日用品和一大批用来搭帐篷的帆布，日用品很快被抢购一空，而帆布却无人理会。有一位淘金者就走过时，他以为对方要买帆布，对方却说“我不要帆布，但想要一条像帆布一样结实的裤子”。原来，工人们的棉裤经常与石头沙土摩擦，很容易坏，棉裤不耐穿。而帆布却很结实，李维·施特劳斯灵机一动，把那些卖不出去的帆布做成了各种各样的裤子和衣服，没想到衣裤空前大卖。后来，李维·施特劳斯创建了著名的牛仔衣裤品牌李维斯。
你看，正是因为李维·施特劳斯当时舍弃了对他没有意义的淘金梦，从而使得他在服装行业获得了成功。
所以，当我们为很多选择而犹豫时，不妨尝试跳出某些不利于我们自身的意义框架，这样我们的行为和决策就会变得更加高效。
你认为高效能人士还应具有哪些习惯？欢迎在评论区与大家分享。
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