2020/5/19（周二）成长日记

　•    坐标：安徽亳州

　•　天气：晴有风，舒适，感到有点热

　•　情绪：愉悦

　•　时间效率：85%

　•　起床时间：6：30

　•　入睡时间：11：40

✓ 经历

　•上午：出发去亳州出差

　•下午：陪同咨询公司人员去项目巡查，去城市服务项目部参加会议。

　•晚上：参加宴请区域团队、开发区域公司、咨询公司。

✓ 成就

　•听完：十点读书领读/【美】苏珊·施蒂费尔曼《陪伴式成长，和孩子一起成为更好的自己》8-9节

　•当下冥想13分钟*1

　•潮汐/敦煌冥想20分钟*1

　•健走20分钟*1

　•阅读：麦家《暗算》P115-162。

✓ 觉察

　•这些天，我和身边人说起反思过往人生，

我们的人生应该既坚持禀赋，又改善成长；既努力追逐，又不致卑怯。人生在于选择，最佳的选择就是在当下能做的最合适的人生方式；而不是在结果发生的时刻去懊恼，在结果发生时，能做的就是复盘总结，用总结的经验和教训养育更新人生的原则。“不为难自己，不放弃自己”，每天比昨天更好。

　•临近傍晚，到达饭店，大家在一起打牌。我打了会，去一楼大堂旁边的沙发上看起我带的《暗算》。前段时间，看文章说在异地嘈杂的环境里阅读能够更加专注；今天试了下，果然如此。以后再利用机会多专注于阅读。