又到一年的5月20日，不知从何时开始，5.20变成我爱你的代名词，1314=一生一世，而5.201314=我爱你一生一世。这些话语早已深入人心，老少皆知，尤其是近些年来火爆的婚庆行业，也紧紧抓住这个红利风口，赚得个盆满钵满。
所有人都像事先约好似的，全在这一天对自己的伴侣、爱人、父母、孩子表表白，说点肉麻的话，难得夸一下对方的优点，己经让对方浑身不舒服，鸡皮疙瘩一身。更有甚者，当老公对老婆说我爱你这句话时，老婆冷冷地说道:神经病。现实中百分之八十的老婆都有类似反应，而原本正常的夫妻间的表达----我爱你 ，这件事反而变得稀奇古怪，那感觉就好像:爱丽丝游奇境记里那么奇特、古怪又那么真实可触。
有个电视节目名字很好听，叫爱要大声唱出来应该是中央3套的吧。其中鼓励人们用歌声表达对对方的爱。而我认为，爱既要说出来，也要唱出来，更要用行动表达出来。
比如说，老妈爱抱怨喜指责人，我就尽量顺着她也不顶嘴，她的抱怨与指责之处即是我可以改进之处，这样一想，感恩她小皮鞭还来不及就不会像之前与她争执一下。
但是，很多人习惯对别人说我爱你，夸人怎样怎样的话，甚少有人对自己说一句:亲爱的，我爱你。这是为什么呢？中国人自古以来对感情都比较含蓄，对别人都无法这样说更不会对自己说第二，中国人说谦虚使人进步，骄傲使人落后，更无法说好听的话。情话也许只会在新婚燕尔时名列笫一。再者，我们深知自己的不足，我国从来都以心怀感恩作为做人的指导思想，无论是佛家、道家、儒家如出一撤，也从不居功自傲，因为居功表扬自已会视为对别人的不尊重，也会视为自大的表现。
现代，时代在变，人们的观念也不像之前那么保守了，可以自由任意向自已所爱的人毫无顾忌地表达爱意，也可以努力示好自己，取悦自已。现代心理学研究认为，一个人只有发自内心的爱自己、喜欢自己、赞美与肯定自己，他才能有力量爱其他人，为他人遮风挡雨、牵线搭桥、缝制精美嫁衣，洗衣做饭、相夫教子，这一切才能顺顺当当地进行，否则，不爱自我会把付出爱当成索爱的工具，披上道德的外衣，出现以下场面:1、都是因为你，我才变成这样。2、因为老公不够优秀，我才这样的。3、真倒霉，怎么遇上你这样的员工。4、不是生孩子，我身材会这么差吗？你倒好，嫌弃我，你个没良心的东西。...…………看看听一听，是不是太熟悉了。这是中国式婚姻家庭日常生活的真实写照。
怎样避免这种一地鸡毛情况频繁出现，扰乱了中国家庭原有的母慈子孝、平安宁静的生活？解药吗从爱自已做起。
爱自己，将注意力收回来，关注自己，宠爱自己，你会发现，你强迫别人的欲望慢慢减弱，与之而来的，对自己要求越来越高。在临床咨询与培训中，这样的案例不枚胜数。有一个妈妈之前每次都抱怨男方不陪她们一起度周末，总是不停地抱怨此事。当她参加亲密之旅培训后，知道先停止抱怨，既然不能改变他人，就改变自己。于是培训后的笫一个周末她一早就带着孩子开开心心的出门了，回来后一句怨言也没有。第二周依然如此，第三周也照常如此到了第四周去玩的前一晚，丈夫终于忍不住试探地问妈妈:哎，你们都去哪里？好玩吗？我可以加入吗？妈妈的愿望轻松实现了，关系也更亲密了。
现在很多银发族在受够了带孙子苦、子女的抱怨后出门旅游了，大好河山游览遍，心情也舒畅了，因为父母不在身边，年轻的父母也学会了承担做家务、育儿、烹饪美食或与工作协调等之前由父母包办的事，由于耳边没有父母的唠叨，做事效率也高，事情办得也比想象中漂亮。
爱自已吧，爱自已才能接纳与包容自已，爱自已，才能理解自己与别人有差异的，更好地接纳身边的人，也才能有召一日变成一束光照亮他人也温柔自己。
致自己
我爱你，在这特别的日子里，我要对自己:
亲爱的，我爱你。
我爱你所有的优点，也爱你所有的缺点，这构成了独一无二的你。
我爱你苦过的苦，甜过的甜，累过的累，心酸的心酸，这样你才无法替代。
我爱你的心，你的思想，你的语言，如影随形，不离不弃，常相斯守。
我就是爱你，因为我爱你，我感受到心中的爱在流动，在跳跃，在每一个细胞中狂舞。
我爱你，在这特别的日子中，我要对自己说我爱你。
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