例行的必要性
2022年10月3日 星期一
我困惑于手机的辖制，我苦恼于因为手机浪费了大量的时间。我陷入其中却无法自拔。我想我可以采用办法是实施例行。
1.实施例行可以变成习惯。因为我知道，我无法通过提高自制力改变行动，但是，养成习惯可以使自己珍惜时间，而实施例行是养成习惯的最好方法。
2.并且实施例行可以调整自己的状态。在早上施行marvel例行，可以使我早起，也可以将一天进行安排。在中午进行例行，使我保持警醒。在晚上施行例行可以让我使我恢复心灵力量和身体的力量。
3.施行例行也可以倒逼自己提高效率。因为有各种例行，就会让我增强及时完成手头工作的意识，使我不耽误例行。
4.施行例行也可以中断我所沉湎的东西。我目前沉湎的不是工作与学习，而是手机。很多时候我已经不想看手机了，但是，仍然陷在其中无法主动拔出。这时，若有人提醒我，那么，就会使我中断手机而去做正当的事。可是，身边没有人提醒，所以，我就继续沉迷。而实施例行是一个好的办法，这可以使我中断对手机的沉迷。
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