【21天亲密关系修习营Day18】安装避免冲突按钮

【21天亲密关系修习营Day18】安装避免冲突按钮

跟随着老师和小伙伴的脚步，一路翻越内心的丛山峻岭，走到了第十八个山头，要安装一个避免冲突按钮了。

想一想，晚上下班回到家，“啪”，一按电灯开关按钮，家里一片光明，心里是多么的敞亮啊！那么，如果心里也有这么一个按钮，在冲突将起未起之时，打开它，即将爆发的冲突瞬间化于无形，我们的关系永远那么和谐温馨，这是多么美好的画面啊！

读了修习营小伙伴的分享，知道这个按钮在NLP课程里是有专业术语的，叫心锚，正面的心锚可以拦截住我们的心魔，翻转心灵，保持阳光乐观的正向心态。

以前，当老公的行为不合我意时，我会非常不痛快的，生气，伤心，悲愤，压抑不住，情绪势必要爆发的，伤他伤我。前几天通过视觉、听觉、行为等各个层面辩识了情绪触动按钮，意义便在于此吧。

但今天起，我在自己的内在植入这样一个按钮：“对不起，请原谅，我爱你，谢谢你”。这是从小伙伴的分享中“泊”来的，我觉得很适合我，就把它直接拿来。以后内心或现实再起冲突时，我需要当下升起警觉之心，将注意力转移到呼吸上，先让自己的心安定下来，默默的念“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”，对自己、对对方，报以一个对生命怀疑以无限敬意的微笑，启动这个按钮，去感受这个按钮的实践意义。

期待它的好效果，让生活更甜蜜!