营养与健康状况监测的数据显示:
我国居民食盐摄入量每天为10.5克
65%的成年居民食盐摄入
超过了每日限定量,现为5克/日/人
也就是说
中国人平均吃了限定量的两倍
盐不能多吃
主要原因是钠的摄入需要限制
长期的高盐膳食
会增加患高血压的风险
进而更容易患中风和冠心病等心脑血管疾病
碘盐可供儿童成长发育吃
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生活如此甜蜜
有碘盐是指添加了碘酸钾的食用盐
碘是人体必需的微量元素之一
尤其是在儿童成长发育时期
碘摄入不足会造成身体智力上的伤害
孕妇也应摄入足够碘来满足胎儿发育需求
因此健康人士与孕妇小孩普遍可选择有碘盐
无碘盐可供甲亢患者
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旅行如此贴心
低钠盐可供高血压
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上班如此多彩
低纳盐是用氯化钾替代原料盐中的氯化钠
相较普通盐含钠量低
但钾含量较普通盐高
摄入钠过多摄入钾过少与高血压有一定关系
因此低钠盐适宜高血压人群食用
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