嗨，我是馆长嘉菲。
《老友记》是美国经典的情景喜剧，讲述了六个好友在纽约曼哈顿的十年风雨历程，相信也珍藏了很多人笑与泪的美好回忆。无论你是否看过，里面最有爱的一对Chanderler和Monika（以下简称Chan和Mon) 在爱情中的小智慧也适用于你。通过他们生活中的小故事，告诉你收获幸福爱情的重要三因素：经营，爱的语言，“吵架”。
1. 幸福没有捷径只有经营
Phoebe一天对大家说，她遇到了Mon的灵魂伴侣Don，他们是天生一对，符合各种Mon另一半的想象（Mon跟Chan已经结婚了）。开始Chan不相信这一说法，但在咖啡馆Mon跟Don第一次碰面时，果然如Phoebe所说一拍即合。Don最爱的餐馆正好Mon是主厨，他们都喜欢奶酪而Chan却觉得很臭。回到家后，Chan吃醋地说“如果你想跟Don住在奶酪屋里，我可以退出。”Mon笑着回应：”你不相信灵魂伴侣吗？我也不信。我觉得我们并非注定要在一起，而是陷入爱河，然后努力经营我们的爱情，有时候还要加倍努力经营。“
Chan跟Mon并不是像两块完全契合的拼图一样，刚开始就是对方完美地另一半，而是在相处过程中慢慢磨合和经营。经营，才是恋爱中最重要的东西。你不会因为宠物店里新进了漂亮的品种，而把陪伴在身边几年的狗狗换掉，因为在你喂养他的过程中付出了感情。在恋爱的过程中，我们难免不会遇到一些有闪光点，或者跟我们兴趣爱好更契合的新异性，也会因为一些摩擦心里涌起无数次分手的念头。当问题产生时，你想的是”为什么，对方究竟适不适合我“还是“怎么做，如何让我们更合适“呢。如果我们总想要完美的伴侣，就总是会走在寻寻觅觅和抱怨的路上。但如果我们把精力放在如何经营这段爱情上，你或许会收获一段共同成长越来越好的爱情。其实只要这个人身上有你最看重的几个优点，那小缺陷都可以忽略不记，相比灵魂伴侣，我更相信共同经营成长的伴侣。
2. 懂得对方爱的语言
盖瑞查普曼有一本书叫《爱的五种语言》，分别是：需要肯定的语言；关注精心时刻；喜好接受礼物；需求服务行动；喜欢身体接触。不同的人，对于爱的理解和需求不一样，我们需要根据对方的语言来调整，只有你用对了，才能让对方感受到最真挚的爱。不然，就像把一车世界最好的坚果送给一个口渴的人一样，你委屈地觉得我都把最好的给你了为什么不接受，他也委屈因为其实他只需要一杯水。
Chan就很懂Mon的语言。Mon生在重男轻女的家庭里，在母亲挑剔的目光中长大，造成了她事事要强要争第一的性格。一次Mon发现了其实自己的按摩手法并不好，Chan之前只是装得很享受，心里很沮丧。Chan用了奇特的安慰手法：”对，你的按摩真的很烂，但如果奥斯卡有一个最烂的按摩奖状，那一定要颁给你。你就是世界最烂的第一名。“Mon突然兴奋起来：“对，我即使最烂，但我也是第一名的最烂。”
还有一次，Mon因为瑞秋和菲比都统一认为她很难搞而生气，他让Chan评评理。Chan最后也承认Mon是很难搞，但接着他说“：虽然你很难搞，但我就是喜欢搞定你。”一句话让Mon破涕为笑“即使说我难搞也没关系了，因为我有了最好的男人。“
Mon最需要的必定是肯定的语言，而Chan恰好理解她这一点。虽然Mon洁癖，要强，固执的性格有时候也让Chan很无奈，但是他没有让她改变，而是接纳并把他们看成一种特点，这种软绵绵的爱会让人很舒服。
3. 会“吵架”
Mon和Chan第一次去异地过周末，结果整天都在吵架。回来的时候，Chan说，”我想我们就到此为止了？“Mon很惊讶，”我们只是吵了一架，不等于感情结束了，如果你每次吵架都分手，那感情肯定不会超过……“（她终于明白了Chan以前感情为什么都没有超过三个月了）。然后Mon笑着说：”欢迎来到成人的恋爱世界。“
我有个好友，她跟男友性子都是比较烈的人，很容易点燃。但她说，我明白每次我们吵架，都是在激烈地交流。吵架本质上就是一种沟通的方式，我想表现出我的愤怒，或者扩大我的音量，通过威慑你来达到让你听我话的目的。愤怒和吵架只是我们选取的一种手段，因为讲道理和用语言表达自己的情绪太麻烦了，所以我们会选择用一种更快捷简单的方式来应对。
我们要明白吵架不可怕，但也要学会用更有效的方式沟通。《非暴力沟通》这本书就介绍了一种更温和的解决冲突和争端的交流方式：一是清楚地表达观察结果。二是表达感受。三是说出哪些需要导致这样的感受。四是具体的请求。举例一位丈夫忘了买菜回家，他的夫人责怪他：“菜都忘了买，晚饭难道吃白饭吗？”如果丈夫了解非暴力沟通的方法，他会意识到，夫人观察的事实是他忘了买菜，感受是为没菜做饭而为难，她要做菜的需求导致了这样的感受，而暗含的请求则是让他立刻去买菜。有时，他人的表达方式不那么友好，可能包含了责怪和责骂，如果任由情绪左右，第一反应我们会反击回去。但使用这种方式，我们可以有效地找到问题解决点，从而跳出争执的循环，更好地倾听和理解对方。
不知道亲爱的你在爱情中是不是也这么做的呢？你认同这三个观点吗，为什么呢？欢迎在评论区留下你的经验嘿嘿，我们一起交流~
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