今天我正式开始练习劈叉,我开始练习竖叉,竖叉比横叉相对易学,我先热身,做一些动作使身体发热,然后开始压腿,我把腿放在高于自己腰部的地方,然后用力使自己的腹部胸部头部尽量靠腿,做完这些动作之后就开始踢腿,腿往高处踢,支撑腿伸直,脚跟落地,这样才能保持站稳,否则容易摔倒。
劈叉对于我来说不是一件容易的事情,小时候学过劈叉,但没有学成,感觉劈叉太难太难了,今天听别人讲只要持之以恒练下去,不管多大年龄都可以练成,只是时间长短问题,我相信腿部韧带持续练下去一定会伸长的,每天伸长一点点,最终会成功的。
今天我正式开始练习劈叉,我开始练习竖叉,竖叉比横叉相对易学,我先热身,做一些动作使身体发热,然后开始压腿,我把腿放在高于自己腰部的地方,然后用力使自己的腹部胸部头部尽量靠腿,做完这些动作之后就开始踢腿,腿往高处踢,支撑腿伸直,脚跟落地,这样才能保持站稳,否则容易摔倒。
劈叉对于我来说不是一件容易的事情,小时候学过劈叉,但没有学成,感觉劈叉太难太难了,今天听别人讲只要持之以恒练下去,不管多大年龄都可以练成,只是时间长短问题,我相信腿部韧带持续练下去一定会伸长的,每天伸长一点点,最终会成功的。
本文标题:练习劈叉
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