奇葩大会 ▏情绪摄影师：悲伤是需要被看见的

上一期的《奇葩大会》真是走心，走到我心里去了。

不管是蒋方舟分享自己的“讨好型人格”还是全场最帅说要给“直男多一点关爱”的小鲜肉周峻纬，都让我感触颇深。

但是我今天最想谈论的，是拍摄情绪的摄影师大王分享的内容。

大王说她在拍照的过程中，拍到很多流泪的照片，而这些照片是之前没有预设到的。看起来光鲜亮丽过得很好的人，心底里都有着自己的故事。

可能一些在我们眼里不值一提的事，对于每一个人来说，他就是唯一重大的事情。

奇葩大会 ▏情绪摄影师：悲伤是需要被看见的

最后她说：照片出来时，几乎所有人都没有拿那张流泪的照片。

是觉得羞耻吗？好像在一般人的思维中，流眼泪是软弱的象征，它总和“没出息”挂钩，这件事本身就是一件不好的事。

可事实真的是这样吗？

小时候摔了一跤，疼哭了，父母安慰说：没事没事，一点都不疼，别哭了，要坚强一点。考试没考好，难过的哭了，同学说：不就是没考好嘛，这还哭，瞧你那点出息，快别哭了！失恋悲伤的哭了，朋友调侃：失恋嘛，每个人都会经历的，没事儿，我们再找个好的，别哭了！

他们说“别哭了”你就能立马擦干眼泪说“好的”吗？你不会，你可能从此再也不会在别人面前掉眼泪，实在忍不住找个没人的地方，告诉自己，只允许哭一次，哭完之后要坚强。仿佛这才是常态。

马东在一期的奇葩说中说过一句让我印象深刻的话，大意是：很多在我们看来理所应当的事，细思起来其实毫无道理。

“不要哭”同样也是。

我之前一份工作是做儿童情商教育的，周末孩子和家长来上课，一个3岁的小男孩因为跑的太快“啪”的一声摔倒了，整个人都趴在地上，孩子立刻就哭了。这时候，后面跟上来的妈妈先说：没事儿，自己爬起来。孩子已经哭得不能自己了，怎么爬起来？

于是妈妈就把他抱在怀里一边换鞋子边轻声地对他说：就摔了一下啊，没事，我们是男孩，要坚强，别哭了好吗？

换作以前，看见这场景我不觉得有啥，甚至还有一丝感动。但是那一刻，我直觉这样做是不对的。

孩子摔疼了，为什么不要哭？身体感到疼痛，心里觉得悲伤，流眼泪是正常的生理反应。这是释放情绪的一种方式，没有什么比这更正常。

妈妈无意识说出口的话，会让孩子否认自己的情绪，孩子只会觉得：嗯，我不应该哭，我哭是不对的，我不疼。

孩子长期一往的被这样教育，会有什么样的结果？不断地否认自己真实的情绪，用外界的标准来要求自己。一方面是来自内心真实的感受，一方面又要去压制它用所谓的“道理”来说服自己。

内在冲突就产生了，活得矛盾而纠结。

忘了是在哪本书里看到的，说每个人生下来其实都有自己的潜能和擅长的点，只要随着本能地选择和发展，充分挖掘自己的潜能，每个人最终都会找到适合自己的发展之路。

很可惜，有的人显现地很明显，有的人显现了被忽视甚至被打压，个人的发展便越来越局限。

说回来情绪，我们总是在追逐看起是“好”的情绪，而努力压制住“坏”情绪。焦虑、悲伤、抑郁这些都是不好的，所以我要远离，一旦不好的情绪产生，就想着立马赶走它，抑制它。

但往往事与愿违，你越是想急于摆脱它们，它们停留的时间越长。快乐的情绪不会持久，同样悲伤的情绪也不会持久，它们会来也会走。你留不住快乐，也可以不必做任何事去摆脱不好的情绪。

我们一直在追逐快乐和幸福，但是我想说，当悲伤来临的时候，我们也停一停，看见它去感受它，等它走之后我们再继续前行。

其实仔细想一想，不管是蒋方舟还是周峻纬或者大王的分享，他们所讨论的话题都是一样的。

都是在自我探索自我认识和自我发展中，怎么去处理好和这个世界的关系。

其实，自己和自己的的关系处理好了，和这个世界的关系也就好了。