悲伤是需要被看见的

“悲伤是需要被看见的”，听到这个观点是在近期的网综《奇葩大会》上，一个叫大王的情绪摄影师表达的。

悲伤是需要被看见的

大王说，她在拍摄的过程中听到了很多悲伤的故事，甚至有些大家认为不应该悲伤，过的很好的人都有故事，并为此悲伤不已，那些别人认为不值得悲伤的事，在他自己看来就是唯一重大的事。

对于大王所传达的观点，我深表赞同。

悲伤是什么？悲伤是一种情绪反应，它源自内心，是一种不可抗力的存在。所以哪怕我们坚强或故作坚强，打死不承认它，它都在我们心里，挥之不去。

我相信并不是每个人都拥有悲伤，但不得不承认：悲伤的力量过于巨大，不得到倾诉与释放，就会把一个人摧毁。

去年的时候看过一部电影，叫《观音山》，张艾嘉饰演的老太是个京剧演员，在中年时接连失去了至亲：她的丈夫和儿子，自此以后，她不再笑，不与任何人来往，性格变得孤僻，每天都活在巨大的痛苦和悲伤里，后来三个年轻人闯入她的生活，带给她些许温暖，她笑了。

悲伤是需要被看见的

我以为她会就此得到拯救，从悲伤的洪流中挣脱出来，但并没有，她从观音山上跳下去了，了却此生。

她的悲伤过于巨大，可以从别人那里得到稀释，却不能被稀释的完全，把悲伤完全忘却，因为倾听的那个对象不是她所能感受到的同理心的人，她的生活信仰也消失了。

在美国小说《心是孤独的猎手》里，两个哑巴相依为命，每天都生活的很幸福，但在一个哑巴精神病发去世后，另一个人也拿起枪朝自己的太阳穴开了一枪，另一个哑巴是众人眼里公的好人：善良，开朗，大方，镇上所有的人都喜欢和他呆在一块儿，将自己的故事或烦恼说给他听，他常常报以微笑表示同情或是理解，别人讲到他的那个去世的哑巴朋友的时候，他报以微笑表示感谢，但他们不懂得他心里的痛苦和悲伤，他也没有办法告诉别人，而唯一能看见他悲伤的那个人已经去世了。

悲伤有巨大的力量，它能把一个人拖入情绪的深渊，让一个人忙着生，或是忙着死。

白先勇在一次谈话中说，他写作是为了将人类无言的痛苦转为文字。痛苦是无法用话语准确表达的，能用话语表达的只是痛苦中的凤毛棱角，而痛苦过于巨大就会把一个人摧毁，所以每个人都需要表达，需要倾诉，需要他的痛苦和悲伤被人看见。

悲伤是需要被看见的

这也是我很喜欢安妮宝贝的原因，她生活孤寂，敢于表达自己的悲伤，毫无掩饰，她说悲伤是真实存在于她心底的，并不是选择逃避，视而不见，悲伤就会消失，所以她正视悲伤，通过旅行来探索内心，用写作宣泄悲伤，文字和读者就是她倾诉的对象。

悲伤是需要被人看见的，很多悲伤我们没办法一个人承担，所以要找个人来分担，哪怕你只是倾听，对于悲伤者来说可能是莫大的帮助，会帮助他好的更快些。

我有多个社交账号，在大号里，我是积极阳光向上的人设，每次发的动态都充满了生活趣味和文艺气息，而在我的社交小号里，被消极的文字堆砌，被悲伤笼盖。

我期待有人找到我的小号，了解全部的真实的我，但我又怕别人知道。期待是因为我渴望被人关心 ，有人读懂我的悲伤，害怕是怕别人知道了我的悲伤予以指责或嘲笑，而我的悲伤是需要被倾诉的，我想要它被看到，我想好起来。

大王说，这个社会太崇尚正能量了，每个人都要一副刀枪不入，岁月静好的样子。我承认我做不到，我身上就是有负能量，就是会悲伤，而我也认为，未必所有人，所有时候都能做到，都能始终保持正能量。

悲伤是需要被看见的

悲伤是真实存在的，如果我们强制把悲伤压制下去，它总有一天会反弹，所以我们需要倾诉，需要让悲伤被看到。

我希望有一天，有一个人会看到我的悲伤，因此消解我的悲伤，淡化我的悲伤，如果他做不到，倾听就好，或者知道后沉默也好，我只是希望悲伤被看见。