早睡早起，两件事都挺好。

1

今天下午休息的时间是13:40- 15:00，

本来定的闹钟是14:30，

但是还是因为自己的惰性，

这半个小时，也昏昏睡过去了。

刚刚突然感觉到这样的时间就是从我们的身上悄悄的溜走了，

要学会合理的规划自己的时间，

这样才是长久之计。

2

昨天看了一片文章是关于睡眠的，

我自己也决定调整自己的时间，

争取晚上早点休息，

早上早点起床。

这才是一种良性的循环。

3

有一个良好的生活状态，

非常重要，

自律才能带来自由。

今天就要列出计划，

调整好自己的时间安排。

知道容易，

做到不容易。

4

熬夜有诸多不好的因素，

这些果报都在未来的生活当中发生。

人生不能只为了眼前的痛快，

而忘记了长远的考虑。

如果当下你的行为会对长远的发展产生很大的影响，

那我觉得这样的行为并不是最佳的行为。

可能你最近是熬夜看了很多书，

或是做了很多所谓有意义的事情，

可是未来你却越来越发现你的体力不济，

然后很多东西看上去你赚的时间，

就会在未来找回来。

而且还可能是加倍的。

5

举一个例子。

去年的时候，

我也是基本上天天熬夜看手机，

当然也有的时候会学习，

但是的还是看手机的时间大于学习的时间，

但是后来因为生病，

还有就是因为晚上熬夜状态不好，

连续几天卧床不起，

原本以为自己熬夜占了时间的便宜，

却不曾想到还是在无法战胜时间。

人怎么能战胜上天呢？

原来一切的都是我们的妄想。

6

时间都去那了，

时间真的对于我们来说非常宝贵，

所以从今天开始，

我要学会去精准的规划自己的时间，

工作上可以高效的完成，

其他的时间可以看更多的书籍，

也可以的和朋友沟通互动，

也可以有时间去做自己的想做的事情。

7

或许一个早睡的习惯不算什么，

可是或许我们一个小小的改变，

我们的人生就会发生很大的变化。

我们要清醒的认识到问题的严重性，

熬夜是当下过瘾了，

可是日积月累，

健康也在不断的向你告别。