今天，邀请你做一次【3月的检视】

2020年3月你做了哪些事情让自己开心？

3月，完成了二阶情绪伙伴训练营， 尝试在4天的训练营里增加直播督导的工作，很喜欢、很享受这样的过程。可以直接面对学员，聆听大家的故事，和疑问，然后给出我的看见和反馈，邀请大家都多多的互动，很舒服的每天两个小时。线上的课程和训练不再那么的不清晰，至少找到了自己的一个可以开展的新的工作方式。

从2月起开始每天写锦囊，进入三月，增加了自己手绘的插图，没想到每天都有新的学习和感想，可以用文字和图画的方式记录下来。然后保存到我的公众账号里，没想到，读者都很喜欢，反馈很好，我做起来也很轻松，是一个记录生活心得的点点滴滴的好的方式。

3月写了一篇咨询文章，被中科院的心理学公号转载了，很开心。这样的转载虽然没有什么商业的气氛，也没什么粉丝，但是我慢慢的区分了当下我在乎的是什么，我想要在心理专业的工作中更多的学习和丰富自己，用自己喜欢、擅长的方式学习，用“一期一遇”的态度来对待每一个咨询和故事，好好的积累和整理，就是一种学习。

3月，和一个未曾谋面的朋友请教她的工作方式，有很多的互动和学习。对方在线上领域有很多的成就，在我看来很羡慕，于是请教。对方很真诚的分享了自己的经验，同时也在提醒我，她也看到了我的优势，与她是不同的。她教会我，可以从领域的细分、自我特质、竞争壁垒、创新这四个维度来看自己。她的特质在于线上的工作。我也在重新看我自己的特质，发现，我非常非常擅长的就是将复杂、枯燥的心理学、家庭故事重新编起、配上插图，然后把故事再讲出来，这是我喜欢，并擅长的。之前有很好的成功案例，也发现最近一段时间由于在尝试很多新的东西，所以没有把自己的这个特长充分的展示出来。所以，3月底，推掉了所有的工作，全力以赴的来整理我的案例。

你的3月还给你带来了什么感受？这些感受从哪来的？

3月的开始是焦虑的，因为不知道情绪的二阶课程是则那样的情况，没想到，效果很好。很意外，也很欣喜。

3月有一种慢下来，真正在生活的感觉，有几天无所事事的活着，真的很舒服。

3月，我觉得采用4+3工作法。4天工作，3天休息，休息的三天，完全不考虑工作。慢慢的生活。

3月，因为开始画每日锦囊，对每一天很有期待，期待今天会有什么新的发现，也有一点点的小确幸，因为一定会有发现和学习的。

3月，我还放纵自己，不要那么优秀，每天都要写锦囊，有几天真的没写，因为身体想要休息，于是就不发了，也没关系。真的不用那么优秀，挺好的。

3月，我还遇到了感动，这感动来自今天我终于说出了心里话，不想再花时间去满足自己的恐惧了，我想勇敢的做自己喜欢的工作——中国家庭案例故事，这个太重要了。我要用2～3年把属于中国人的家庭心理学的案例故事整理出来。

3月还有一点点的小难过，因为女儿和我说话的语气语调里好像装着一些对我的挑剔和不满，我俩都没有勇气捅破这层窗户纸。

你现在的生活与一个月前的自己有什么不一样？发生了什么变化？

3月的我，放松了很多，允许自己很多不完美，比如，不用每天都更新我的锦囊，不求使劲的开课赚钱了，承认自己在朗诵方面的限制，不能把写好的稿子读好。

3月底，推到了所有的工作，一心一意的做自己喜欢的事情。

学了几个新的 菜，比如，蚝油烧豆腐，烧茄子，味道还不错，学会了调料汁。

你想感谢的人是谁？

感谢我的身体，一点点的好了起来，我的鼻子，鼻炎不那么严重了，感谢我的大肠，便秘又了办法，感谢我的太太，愿意承担更多的家务，感谢很多群里的伙伴，与我互动，让我没感觉那么孤独，让我知道即便我们见不了面，依然可以支持彼此。

这个月有哪些小确幸发生？

这个月每天中午都有不一样的好吃的，这是老婆从外面订购的全国各地的美食，很享受这样的生活，被从未吃过的美食填满。

3月，家里的玉兰树开了，我可以端着咖啡坐在树下读书，发呆，挺好的。

你将怎样度过你的2020年4月？有什么重要的事情去做？打算创造一个怎样的自己？

4月份，最想跟女儿有机会聊一聊，她对我怎么看，有什么疑问，有什么好奇，都可以说一说。我也想讲讲我对她的疑问和好奇。

4月，我可以安静的完成几篇案例，我可以保持身材，再减4斤，将体重保持在75公斤。

就这样吧。