一直都记得，多运动会对身体有好处，有一个好处就是增强免疫力。
可是，这似乎在我身上并不是。
坚持锻炼，也差不多2年多了，最开始平均每周至少骑行3次30km以上，到后来因为疫情，慢慢的在家跳绳，或者家里附近跑步。也维持着平均一周2-3次的30分钟的运动，应该说慢慢的有锻炼的习惯，有时候，2，3天不出一身汗，经常就觉得浑身难受。
我锻炼之前，其实身体体质就不是很好，就总是容易感冒，再加上自己有鼻炎，这一到冬天，就各种感冒，流鼻涕，咳嗽，头疼轮流来，本以为锻炼后体质会有改善，但是好像并没有。在某些情况会得感冒，我依然还是会得，比如气温骤降的时候，都是我感冒必发期。
唯一让我感觉到的好处是，好像忍耐力变强了。就是虽然都是感冒，头疼，以前是难受得只想躺在床上，什么都做不了，什么也不想做。现在只是感到自己不舒服，但是干活，工作，甚至稍微剧烈点做个运动，都没有太大的难受的感觉。
于是我上网仔细研究了一下，其实运动增强抵抗力的问题，我觉得还是有待商榷的。相比于增加抵抗力，我更觉得像是增强忍耐力。
运动，尤其是有氧的户外运动，日复一日，年复一年，更多是让你的身体能够适应春夏秋冬，各种温差，又或者下雨，刮风等，相对恶劣的环境下，你的身体能加快新陈代谢，支撑足够的运动消耗。
这样若是形成习惯，那么在同样的环境，不运动时，你的身体机能就是富裕的，这样对于恶劣环境也能更加好的适应，身体防御系统，也不会轻易被攻破。
然后即使生病了，新陈代谢加快，以及在相对恶劣的环境下运动，锻炼出的忍耐力，一部分的精力来抵抗一下头疼，发热什么的，一部分精力还是可以维持正常工作的。
打个比方，就好比身体是一个电池，本来只能储存50的能量，通过锻炼，让身体可以储存了100了。以前抵抗感冒生病，就需要花费40的电量，所以一旦生病就只能躺床上充电了。但是若是你身体是100的电量的话，拿走40用来抵抗感冒，但是还有60可以用来干活，做其他事情，虽然比平时效率可能会低，但是至少不需要一直躺床上休息了。甚至若是休息，拿100的电量来抵抗病毒，说不定，好的也快一些了。
但是运动，顶多是让身体这个电池充电容量变大了，但是始终还是个电池，若是遇到破坏，该报废还是报废。
所以，不要以为坚持运动了，自己就是一个superman了，该穿衣服还是得穿，该吃药还是得吃药，运动毕竟只是强身健体，并不是改造物种，所以自己还是得小心一些啊。
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