第二次教练

昨天晚上，我和高建互相教练（自己第二次教练），郭敬支持。

我先做教练，高建做被教练，教练主题是探讨9号模式，开始临在，感受呼吸、感受身体，期间看到高建总被环境影响（得知在客厅，有家人来回走动），就提议他找处安静的地方，然后我们继续教练，这次比第一次感觉能静下来了，没有那么胆怯了，也有些临在的味道了，也愿意把注意力给到对方了，跟的过程还算顺畅，可带的过程还是不能深入，链接小时候依然找不到感觉，好像是头脑的对话、在讲道理，高建的头脑也很强大，一有感受就跑，眼睛看向别处、身体无意识的挪动，后来交流时，他也看到了这一点，我们指出，这就是隔离、对抗，就像小时候，父母让去上学，自己心里不想去，可没办法又不得不去，还有自己制定的读书计划，总是拖延（不愿去做）一样，都是模式使然，都是隐性的对抗（对抗内在父母的声音）。

郭敬点评，可以在高建说到最近状态挺差时，下切，让他链接那个感受，就会有东西出来，但自己一直在按固定的模板往下进行，没有看到对方这个人真实状态的呈现，错过了这个机会，下次注意要感受对方的感受，做到全方位的聆听。

然后，位置互换，高建教练我，当他把注意力给到我，我就感觉到了重视，不得不说，9号就是天生的教练（平和、接纳，能量适中，没有压力），在他身上感受不到指责、评判，自己就愿意说，回到童年，感受自己时，我有了情绪：委屈、愤怒、指责、受害，看到了自己对父母的不信任和隐性对抗，以及长大成人后，对所有人的防御和不信任。但高建带不下去了，看到高建卡壳了（看到我有情绪了，不知怎样深入），还呼叫郭敬，感受到了他的不自信。然后，在三人的共同临在下，我眼睛湿润了，心里激动，热血澎湃，有了一次短暂的疗愈。

后来的交流中，感觉高建放松了，防御减少了，我们三人的关系更近了。相约以后要多练习，提升教练水平。

感谢高建的陪伴，感谢郭敬的支持，感谢场域的能量！！