孩子在家写作业时经常会拖拉、磨蹭，通常是5分钟还没打开书，10分钟没有开始写作业。首先家长要知道孩子为什么逃避写作业：
1. 作业带来的隐性压力：孩子每天的作业会是好几项：写四行字、背古诗，口算等。当孩子面对的作业有压力，就会想逃避。孩子不想写的时候，父母开始催促。如果每次写作业漫不经心、不认真的时候，家长便会打骂吼。如果作业和这个打、骂、吼多次结合以后，它们之间就会建立稳固的连接。孩子一写作业就想到父母的打骂吼，让他觉得很害怕、很烦、还讨厌，想要逃跑。
2. 坏情绪让孩子逃避：太多作业带来的隐形压力，让孩子不知道如何启动。另一方面，家长陪读时的打骂吼带来的坏情绪会让孩子想逃避。
所以，如果想要孩子能够快速启动马上开始写作业，就要对压力和坏情绪分别去作用。
一．20秒法则：用20秒让孩子的大脑启动起来。
如果一件事情特别容易启动，需要启动的能量很短，就会比较好进行。难启动，需要启动能量很长，孩子半天启动不起来。
心理学家肖恩. 埃科尔提出一个20秒法则。任务要小，能量要小：让孩子每天开始学习之前，把第一个任务安排个容易的、孩子喜欢的小任务，让孩子快速启动，快速让他的大脑神经，在这件事情兴奋起来，启动起来。
安排作业的三原则：一：化大为小、二、从简单的开始，三、加入静心环节
启动以后需要做什么？
二、用情单法清空大脑
1、帮助孩子建立外在的作业可视清单
2、一次只做一件事：一件事做完以后就划掉，然后再拿第一件事情进来。在学习时，脑海里只有一件事。
3、建立清单4原则：一先做简单的、喜欢的、保证这件事情能够迅速启动，二每天的顺序要基本固定，让孩子做起来有掌控感。三让孩子自己去决定顺序，不同孩子的顺序也不一样。四最好让孩子自己整理清单，形成工作思路，养成习惯。
三、用打钩法奖励大脑
1、内啡肽的作用：当我们完成一件事情的时候，大脑中会分泌一种叫内啡肽的物质，一种重要的神经递质。当内啡肽分泌时，我们体会到一种快乐感，会觉得内心喜悦、快乐。完成作业打钩时，孩子体会到了快乐，感觉被奖赏，接下来会更愿意去完成。
2、打钩强化快乐感受：每次完成都打钩会让刚才体会的到的快乐感更强一点，孩子会对完成时的这份快乐有预期，有期待，会更愿意去开始。
3、言语和非言语信息：除了言语上说“完成了”，不需要说太多，还要去加一个非言语的信息。用你的表情和动作，去表达对孩子的肯定和欣赏。让孩子对做作业本身建立一种“我想要去完成，完成了会喜悦”的感觉，升腾内在的学习机制。
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