跑步随想

春天的脚步随着气温的升高而加快，不能再裹在厚重的大衣里，腿上、腰上、背上的脂肪便再也隐藏不住，突然发现每天穿衣服的烦恼增加了。拖延已久的跑步，必须得付诸实施。

已经忘记了怎样开始，只记得一群人爬到山顶时，一个个喘着气直叫好累时，我发现其实不累，出汗的感觉挺轻松。同事赞叹说，经常锻炼是不一样。

回家再到跑步机上跑40分钟时，脚步似乎更轻快了些，是因为言语的鼓励，还是山路的热身？

好多个不上班的日子，才傍晚七点多，精神已不济，工作的活儿就做不下去了，睡觉又不踏实，于是假借手机看资料，几分钟就滑向了小视频。我还不能奢侈到天天刷手机而无忧的状态。唯有提高个人精气神儿。

于我，跑步是最容易的。

之前总认为应该累了困了去跑步，然后就会精神焕发。几个中外高管猝死证明，累了困了就该睡觉，最好的运动时间是早上。

B站视频看到，香港中环，早上四五点，无人的街头，健康房里却充满了挥汗如雨的年入百万的精英们。

8：00要出门上班，7：30吃饭，之前还得遛狗，跑前得热身，跑后得拉伸，掐指一算，至少得5：30起床，才能把例行全套做完。试了几天，也还行。要早起，得早睡。睡觉质量比之前好多了。听说猫猫狗狗在屋里追打，我也没听到。

早起，运动，带来的不只是晚上的精气神儿。有焦虑降低，无论是身材焦虑——腿并没变细，但知道正在变的路上；还有时间焦虑——做事计划性更强了，时间卡点在那里，提前完成总让人愉快。还能管住手——空仓是美妙的，硅谷银行破产本与我无关，它带来的振荡也没能让我受伤。

跑起来，灵魂随着身体的节奏，向上向前。