抗衰老，从“根”做起！解读女性，情绪与营养等关系

大家好，我是营养调理师空谷阿亮，今天的主题是：抗衰老，从“根”做起！解读女性妇科，情绪与营养等关系，

现在进入主题：

前两篇我们了解了一些子宫疾病的现状，一个小小的子宫，疾病名称都有十几二十几个！但对于整体自然医学来说，它都只有一个病就叫“细胞病”。

情绪，慢性应激压力和营养缺乏这几个方面彼此呼应，相互影响。女人，每个月总有那么几天情绪喜怒无常，这说的就是女性的月经。月经是正常的生理表现，但是多数女性都被“月经病”影响过。

正常的经期持续的时间为3~7天，并且无任何症状和不适。如果月经持续的时间延长或者过短都属于病态。

月经期间不能做的事情：不做孕前检查，不同房，不要捶腰不拔牙，不要用洗液清洁（包括平时）容易受到感染和细菌侵害，不要喝酒，少喝咖啡，不要吃油炸食品。

和月经有关的疾病都有哪些呢？

一. 卵巢内分泌失调导致的月经不调，月经量少，月经经期延长，周期紊乱。
二. 多卵巢综合症，卵巢早衰，高泌乳素血症。

三. 痛经闭经，有人把痛经分为10级：
0~3级没有任何感觉；
3~5级可以轻微影响睡眠质量，但可耐受；
6~7级通常会影响正常的生活，工作需要借助止痛治疗；

10级是人类疼痛的极限，通常严重的烧伤是十级疼痛，分娩疼痛是9~10级之间的疼痛，最痛的痛经堪比生孩子。

很多女孩子在月经期间出现精神抑郁，焦虑，易怒失眠，乳房胀痛，腹胀便秘，怕冷，虚弱，贫血，头痛，头晕，腹部不舒服，腰酸背痛，有的脚会浮肿，没有食欲，容易感冒或拉肚子，有的还会折磨的死去活来，满地打滚，上吐下泻，严重影响日常生活和正常的学习工作。

还有一种现象就是月经期间的皮疹，这种皮疹在经前1~3天发生，结束后的1~2天内消退，主要发生在面部躯干和四肢的皮肤，表现为红疱疹，荨麻疹，紫癜，眼眶周围的色素沉着，口腔溃疡，少数人出现全身性的疱疹，严重的话有高热和全身不适的症状。

有人认为经期有症状，是正常的！不，不，不……这不仅不正常，还是及其的不正常！

女孩子受传统习俗的长期影响，认为月经前必然出现焦虑，心情不好，虚弱这些情况。但是通过整体自然医学调理的人们实践后，发现以前那些经期综合症通通消失不见了。

小时候一个铁环玩转整个童年，一个捉迷藏，丢手绢，跳皮筋就是快乐的全部。叠个纸飞机，玩个东南西北风，打个弹珠跳个方块，玩个斗机，快乐无处不在！随着时间的推移，你开心的代价越来越高，麻木的区域越来越多。

在自然疗法看来，这就是营养缺乏，能量越来越低的表现。也有很多是原生家庭，环境影响，带来的这些不好的思维习惯和负能量的念头。过去，中国的父母对营养一无所知，更无法做到均衡和充足了。成长的过程中营养的缺失和需求的增加，到了成年，身体只能支持你基本的生理需求（有时候基本的生命需求都满足不了，只能代偿）。

所以，你变得不爱笑，不爱说不爱动，甚至性格都变了……这个时候生什么病都是必然的。所以，营养的缺失导致性格的缺陷，一开始就走在一个错误的路上！开心需不需要力气？笑需不需要力气？愉悦的心情需不需要能量？

当你不再轻易的开心，不再轻易感动，而是让自己处于负面情绪，不高兴的恶性循环中时，不知不觉就走向了加速衰老，内分泌失调，各方面持续混乱的旅程。而你的女性特征也在悄悄的，变化着，衰老着，疾病着……很难说清楚是营养的缺乏让你情绪不安导致了疾病，还是情绪不安，内耗不断，长期的慢性应激，持续压力，使得营养更加缺乏导致疾病！

情绪和营养没有先和后，是相互影响着的，是彼此成全的。

但是，营养均衡足量是基础！

如果你此时保持觉知，开始转变你的心情，调整你的念头，把那些所谓压力学着释放出去，同时给予营养的补充，饮食的调整，用心爱自己，3~6个月的时间，你会焕然一新！

几乎，所有女人的问题都是蛋白质和好油的问题。不管你的脸上提前出现了法令纹，眼角纹或者是抬头纹，不管你眼角下垂了，脸颊下垂了。不管是皮肤粗糙还是心情不好，最重要的一点就是补充蛋白质和好油，把蛋白质和好油当饭吃，把水果蔬菜汁当水喝。

大量的蛋白质粉和好油的补充，你的那些月经痛啊，乳腺痛啊，宫颈糜烂，妇科炎症，月经病，慢慢都会消失掉，在强大的免疫力面前，细菌病毒是无法生存的。提升你的体质，不给细菌病毒生存的空间，所有的生殖系统方面的疾病就会完全好转康复！

有人一辈子都在吃清淡的食物，却疾病缠身，怕冷，情绪不稳定……

持续喝有营养的流质食物，营养餐，幸福餐，定期做身体清洁排毒，（不断的循环），在调理过程中，不管身体起了什么反应，只要你的方向是正确的，动作是正确的，你就要安心享受身体好转的旅程。

很多人慕名而来，也许是通过“空谷阿亮”这四个字，在网上找到我，竟然十分兴奋的说：全网查找“空谷阿亮”这四个字的结果，竟然全网都是您。非常激动并且迫不及待的提出各自健康问题，空谷阿亮也非常高兴可以为大家答疑解惑。