不论过去发生了什么，我们每个人身上都有着一簇独特的精神火花，支撑着我们的抗逆力与复原。也许这种火花来自你与自己的亲密关系，从这种关系中，你知道自己注定会成就更多。
即使没有滋养我们的关系，我们当中的一些人似乎也会拥有神奇的内在资源，这种资源让我们有意识地成为自己的同伴，使我们能够学习和成长，走出逆境。这种与自身的友谊（即内在资源），能够赋予我们自我照料、自我安慰甚至自我保护的本能，以对抗那些剥削我们的人。
当你开始了解自己，并发现自己很好的时候，你就知道自己已经拥有了健康的自我概念。
你会珍惜自己的个性（你的兴趣、激情和理想），以及那些你正在努力培养的、新的优点。
有了健康的自我概念，你就不会沉溺于纠正自己的错误。你会努力发挥自己的潜能，使自己变得更加真实。
当你觉得自己的个性变得更加珍贵，而且你不想成为除自己之外的任何人或任何角色的时候，你就拥有了健康的自我概念。
这种自我概念，是你作为一个人与生俱来的权利。
——摘自《不被父母控制的人生》
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