古希腊德尔斐城的帕提农神庙里，铐刻着苏格拉底的一句名言：认识你自己。
它是这座神庙里唯一的碑铭，它要求人们在情绪产生的时候，即能感知它的存在，进而有目的地调控它。
然而，认识自己并非易事，所谓“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，讲的就是这个道理。
我是谁？
我从哪里来？
又要到哪里去？
我为什么要这么做？
我为什么不高兴？
……
这些问题从古希腊开始，人们就不断地问自己，然而至今都没有得出令人满意的结果。
即便如此，人们从来没有停止过对自我的追寻。
正因为如此，人常常迷失在自我当中，很容易受到周围信息的暗示，并把他人的言行作为自己行动的参照。
认识自己，心理学上叫自我知觉，是一个人了解自己的过程。在这个过程中，人更容易受到来自外界信息的暗示，从而出现自我知觉的偏差。
我国著名的思想家老子曾说：“知人者智，自知者明”。
认识自我的内容包括如下：
1-照镜子，认识自己的长相。
2-对身体外形的认识。
3-有哪些优势？
4-有哪些缺陷？
5-我的情绪个性易冲动还是沉着？
6-我的气质类型属于？
7-我有哪些长处？
8-我有哪些短处？
……
人生三问：
我是谁？
我从哪里来？
我要到哪里去？
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