新的一期打卡阅读，继续李辛老师的《儿童健康讲记》，曾经看过一次，再次翻看慢读，恍如昨日；
今天的阅读内容主要是聚焦个人体质的辨别，上焦、中焦、下焦三方面的个人情况识别；
收获记录：
1、生病是正常的，当事人的安心和静心的状态很重要；
这个回应了《精神健康讲记》中李辛老师的核心观点，就是个人意识的清明清晰和安定，只有自己的内心是安静的，才能更好的体验和感悟，最后是思考方法和路径，这个很重要；
同时，静心下来的好处书中也提到，这样才能找到规律和辨别标和本的问题；
这一点是今天学到的点，治标治本的问题，身体能有反应至少是好事，学会去辨别体质，对症下药效果更佳；这一点回归了能量和信息层面的治疗道理，因为“本”就是人的信息层面和能量的问题，这个是人的根本，任何时候都是至关重要的；
2、如何辨别体质？
上焦是清气，中焦是胃气，下焦是元气，下焦是能量中心，按照古人的说法是“一气流行，无所不至”；
同时，治疗的根本一般来说是针对人体的能量失衡，去帮助人体回归正常，判断一是是否有资源，二是是否渠道通畅；特别是中焦和下焦是否有能量，渠道通不通，这是治疗大方向的重要前提；
P13页的三焦虚实自我评估表可以参考学习；
其实自我评估中焦下焦都有问题，但是不知道如何调理，仅靠这一本书，还不够，有时候人只能碰到一些自己无法解决的极度痛苦才会真的去认真的探索和学习改变，现在一想就会觉得学中医知识性太多，觉得还是繁琐，就会有畏难心理；
今天的记录就到这里，谨记心安、静心……
雪凌 记录于2022年6月20日
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