自律改变生活之工作时间管理

通过列周日目标，让自己逐步克服拖延。

1把目标写下来可视化呈现。书面承诺，建立清单。2精神语录，如：自律改变生活。

如何保持活力？做到晚11点前入睡，早晨起床快走或者慢跑半小时，中午最好躺着休息15分钟。

利用好十五分钟工作法。每天工作保持仪式感。准备一个小台历，时刻提醒自己，时间的流逝。

樊登有本书叫《工作是最好的修行》。工作本来就是生活的一部分。先把当下的工作认真地做好！

自律改变生活，加油！