愉快地度过今天

01

今日体重：48公斤！今天是周三。这周的目标是47公斤，只要这几天能继续吃减脂餐，早起能每天坚持运动，达成目标是顺理成章的事情。

对孩子们还要耐心些。上床的时间还要早一点。

02

今日5点起床，还要继续努力达成4点起床，3点起床的目标。

起床后穿衣下楼散步。状态比昨天好了很多。身体依然懒散，不想跑步。希望明早下楼之后能跑起来。一个小时的时间完成5公里时绰绰有余。今早我只是在楼下走了两圈，回到楼上的时候，大家已经在读书了。我迟到了大约十分钟。

理想的早晨是起床后跑步，写作，然后读书。今天依然到办公室写日记。理想的状态争取近期达成。

想要达成这个目标，早起是关键。5点起床？太晚了，完不成“神奇的早起”。

03

早起的时光其实就是在布局未来。活在当下其实更为重要。所以白天的时间，用来做当下最重要的事情。

我不介意自己像幼儿园的小朋友一样，凡事从头学起来。只要今天的自己比昨天好一点，就是很棒的事情了。降低对自己的要求。在任何时候鼓励自己，支持自己，温暖自己。

目标叫我做什么，我就做什么。

今天最重要的目标：愉快地度过今天。