一、帕森斯特质因素论
（一）关键因素
特质——人的特点和品质
因素——条件
（二）职业辅导产生的原因
古代：子承父业，官学，家学——近代：工业革命——1908年弗兰克･帕森斯（Frank Parsons）创办了波士顿职业指导局——1909年，出版《选择职业》一书，第一次运用“职业辅导”这个专业术语。
（三）职业辅导步骤
1.清清楚楚地了解真实的自己，包括个人的能力倾向、能力、兴趣、雄心、资源及限制，以及这些特质的成因。
2.明明白白地知道各种工作成功所必须具备的条件和要求，优点与缺点，待遇，就业机会和发展前途。
3.要实实在在地推论以上这两组事实之间的相关情形。
核心：真实的自我；现实的要求；理性的选择。
例如：
1.学校就业指导中心：学院2019年-2021年，毕业生数据拿到分类：就业的比例，典型岗位招聘要求。考研的比例，典型的招生要求。考公的比例，典型的招考要求。创业的比例，典型的市场要求。出国的比例，典型的招生要求。
2.毕业生的信息，用人单位的要求，双选会
（四）理论核心
合适的就是最好的；个人特质+职业信息=理想工作；个人期待+现实条件=理性选择。
（五）个体咨询中运用
灵魂一问：理想的工作，理想的领导？灵魂二问：那样的工作，领导现实中是否存在？灵魂三问：他们为什么会不会选我们？
金句：谁家锅底都有黑，谁家的日子都在熬
二、生涯发展理论
（一）代表人物
督拿･舒伯（Donald Super），从1957年到1990年不断发展与完善。让生涯发展的概念取代了职业辅导的模式，开启了一个崭新的局面。集大成者。
核心观点：
差异——匹配
发展——动态平衡
社会——验证，判断——体验
现象学心理学——匹配的定义，内在参照系统，创建个性化的生涯曲线——自我实现
（二）生命彩虹图
1.长度——准备——不匹配——眼光放长远。——跨专业考研，考到好的学校。——默默努力，韬光养晦，华丽转身。——今天的一切，过去上一个阶段努力，选择的结果。
不匹配：生涯长度——眼光放长远一点：为下个阶段的匹配去做准备。——韬光养晦，卧薪尝胆。
2.广度——补偿，替代——平衡吐槽方式：女生——闺蜜，亲戚朋友——吐槽，老公，支持 男生——运动，打球，跑步——吐槽，丈母娘，支持不匹配：生涯广度——眼界放宽一点：到别的角色去寻求补偿和替代。——东边不亮西边亮。
3.宽度——时间-任务管理——获得平衡
金句：蜗牛角上争雌雄，跳蚤腿上争块肉。
（二）生涯三度
长度——准备——当下的一切都是在为下个阶段做准备！广度——平衡——角色平衡是一种生涯成熟的表现！宽度——管理——时间-任务管理是自我管理的核心。
三、案例督导
案例一：贾老师，大一学生迷茫，当时学经济是家长帮忙选的，自己也说不上喜欢，不知道该不该转专业去学大数据，该怎么引导呢？——转专业的要求吗？
——购申请资格吗？
——不喜欢经济学的原因是什么？这些原因在大数据专业中是不是可以完美避免的？——你是在换一个坑跳？真的吃一堑长一智，在理性选择？案例二：高一孩子，初中鸡头，高一凤尾，考试受打击，如何激发他的学习动力？
——换普通班——特质，愈挫愈勇，自尊心支撑
案例三：老师，一个国际高中的女孩明年就可以申请国外大学了，还是排名前100的学校，可是因为男朋友去了国内一个三本院校，非要妈妈给她转学，妈妈找到我帮助孩子，孩子说不给她去男孩那个学校她就去死，也不继续学业了，这个怎么帮呢？
——彩礼，婚房。早点儿嫁祸于人
——手摸胸口想一想，膝下还有什么人？
——倘若百年亡故后，谁是披麻戴孝的人？
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