生涯各理论流派概述
生涯特质论（霍兰德类型论）
01
概念
1.个人特质类型分RIASEC六类
2.工作环境特性也可分RIASEC六类
3.具有某种特质类型的人会被相似的类型工作环境特性吸引
4.个人特质与工作环境特性形式或接近，则个人在此种工作环境里才能得到满足，且会投入其中并有所贡献，
02
主要解决问题
1.个人特质与工作环境特征能够带来满意的生涯决定、生涯投入以及生涯成就
2.从长远来看，哪些个人与环境特征会影响一个人在工作上的稳定程度与改变程度
3.什么是最有效的方法，能够帮助人解决生涯上的困难
总结：职业可以改变个人，个人可以改变环境二者之间是相互影响的。
03
咨询目的
1.运用测评工具分析个人特质类型
2.运用信息理解专业或工作的特性类型
3.获取欲选择专业或工作的信息
4.整合个人特质与专业或工作特性的信息，以探讨合适的专业或工作的选择。
04
适用场景与对象
适用场景：
1.关注来访者“现在”的个人特质和工作环境特性的匹配性，来访者做抉择的关注点在于：决定所学专业、选择职业、寻找新工作或休闲活动
2.不适合需要探讨长期的生涯发展或有错误生涯信念、较差自我概念、较低自我效能或决定能力的来访者。
适用对象：
适用于当下欲选择专业升学者或欲选择工作的职校与高校毕业生，如：专业的选择，职业的选择，寻找新工作，休闲活动等
05
其它
工具：
霍兰德职业兴趣测试量表
MBTI测试
盖洛普优势识别器
霍兰德生涯类型论：RIASEC（协助当事人从“人之所有”的迷惑中，找到“人之所是”的立命之所）
霍兰德生涯类型论即解决个人与职业间的适配性问题，要能正确使用该适配性工具需要了解
1.生涯现象底层的两种生命状态：
A 自我实现vS自我意象实现
自我实现：当一个人自己是自己的主人，则不管他身居何处，ta都忠实于自己而行为。
自我意象：别人眼中的我，虚幻的我
当自我实现被自我意象所取代时：假亦真时真亦假，也就是自我疏离的开始，通常而言的内心戏逐渐加码。
B “人之所有”的情态VS“人之所是”的情态
人之所是：我自己就是我生活的主题，活动的全部，我不必戴面具，表里如一，内心平和。
人之所有：载满了社会与他人期许与价值，把外在的价值视为自己的价值，把外在的期许视为自己的期许（如性别期待，家族期待，文化期待等的内射）......不断进行着自我意象的实现，如行尸走肉，疲惫不堪，与真正的自己渐行渐远。
2.自我察觉：人境适配程度的诊断依据
举例：
一个原本喜欢艺术的年轻女性，对艺术的喜爱深埋心底，做了十年会计，以为会计就应该是自己的最爱（以假当真），把对艺术的喜爱深埋心底，却怀疑自己是不是真的喜欢艺术（疑真似假），分不清什么是原来的，什么是后来的。
A 兴趣图与工作世界图的结合
B “人之所有”的情态与“人之所是”的情态之图像化
萨珀生涯发展论
01
概念
1.个人生涯受自我概念的影响和媒介，自我概念是树立个人生涯形式的主动力，从婴儿开始形成自我与他人的区别，并持续发展贯穿整个一生，职业选择也是一个人自我概念的实现。
2.生涯发展是一个终生的历程，其发展阶段：
A 成长期：0-14岁，发展态度，能力兴趣、需求等
B 探索期：15-24岁，选择范围缩小，尚未做决定
C 建立期：25-44岁，在工作经验中尝试，设法安定下来
D 维持期：45-64岁，调适过程，已改善工作地位、情境
E 衰退期：65岁以后，退休前考虑，工作输出，最后退休
以上5个阶段生涯发展任务受2个因素影响
A 个人生理与社会发展的程度
B 社会期待所必须达到的程度
a 生涯各发展的各阶段与各阶段任务：
b 每个转型期来临之前的发展阶段都包含了一个“小周期”的循环
3.生涯是个人在某一特定时间在不同人生舞台（家庭、小区、学校、工作场所）的所有活动中扮演生活角色的表现，这些角色如：儿童、学生、工作者、休闲者、家长、公民等。其中工作角色最为重要，其它角色有交互影响的密切关系。自我概念和价值观贯穿所有的角色。
4.做有效生涯抉择有赖于一些特别知识（关于自己、工作世界和特定职业）的了解以及完成适当任务（如知识整合）。如这些基本的知识和相关技巧没有获得，会影响生涯成熟度（由个人生理、心理和社会特质等组成的整体状态包括认知与情意；是适应早期至最近一期生涯发展阶段的程度。包含“情意”和“认知”2个层面，情意层面包含生涯规划与生涯探索2种态度；认知层面包含生涯决策与工作世界的认识2类智能）
5.虽然个人的自我概念、兴趣、价值、能力和目标是生涯选择和发展的重要因素，环境条件因素也不可轻视。
研究基于的理论基础：
差异心理学：重视人在兴趣、能力、个性等方面的个别差异
发展心理学：描述个人特质的发展阶段
职业社会学：强调环境对职业选择与适应的影响
人格理论：探讨人格形成、发展和转变与生涯的关系
02
咨询目的
1.增进生涯成熟度，并减少生涯发展中因态度、技巧、知识等产生的障碍，以达到发展任务
2.运用评量（如需）或会谈以分析自我概念和长处
3理解生涯是生活中各种角色交互影响的组合，并协助选择生活角色和界定角色内涵，以达到生活的平衡
4.澄清兴趣、 能力和价值，以及其与生活各种角色的统整
总结：聚焦于来访者生涯发展的广度、深度和长度（延续性），以及自我概念的形成和生活2.角色的统整，并协助来访者统整影响生涯发展的内在因素和外在因素，增进其生涯成熟度
03
适用场景与对象
1.生活中角色之间产生冲突或不平衡的来访者
2.自己的兴趣、能力、价值等有不清楚或不一致的困扰的来访者
3.关系自己未来的生涯发展和计划的来访者
04
其它
1.工具：
a 生涯彩虹图（生活空间六种角色，4个人生舞台：）：了解过去，现在，未来的角色有哪些
b 生涯四度：
c 角色饼图：了解当前，未来自己角色时间分配
d 生命之花平衡轮
f 生涯方格（生涯决策平衡单），职业组合卡，生涯传记（叙事治疗），生涯家谱
2.生涯模式：
A 男性的生涯模式：
a 稳定型：学校毕业直接迈入职场，未经太多探索或尝试的历程，直接迈入长期而稳定的生涯发展
b 传统型：经过一段时间的尝试努力之后，渐趋稳定，试验多种职业后，选择一份稳定的工作
c 不稳定型：在不稳定的情况下尝试一段时间后，趋于稳定；但在短暂的稳定后，又回到不稳定状态，通常较晚进入职业发展期
d 多重尝试型：一直爱不断尝试不同的工作，经常在做重大的改变；很少有长期停留的工作
B 女性的生涯模式：
a 稳定的家庭主妇型：学校毕业后，因婚姻而直接走入家庭，结婚后就以家庭为生涯重心，缺乏明显的在外工作经验
b 传统型：在高中或大学毕业后，经过了全力投入职场的一段时间，然后因婚姻走入家庭，以家庭主妇为生涯重心
c 稳定职业妇女型：在高中或大学毕业后，直接进入职场，一直到退休
d 双轨生涯型：在工作后结婚，但并未放弃工作，事业角色与家庭角色并重，双轨并行
e 间断生涯型：在高中或大学毕业后工作一段时间，因婚姻而中断工作，成为全职家庭主妇，等到孩子能够独立照顾自己后，再出来工作
f 不稳定生涯型：优势辞掉工作回到家庭，有时又会再出来工作，不断在家庭与工作间来回穿梭，呈现不稳定的发展状态
C 组织中的生涯模式：
a 传统晋升型：遵循传统模式，循序渐进地在组织内发展，职位随着经历而调整，稳打稳扎，逐步攀升
b 美国之梦型：在组织内平步青云，在很短时间内疚蹿升到组织的顶点
c 早期高峰型
d 晚期高峰型
e 多重波段型：组织重组，VUCA年代，组织结构调整加速，这种类型将会很常见
f 翻腾不定型：无法在组织中找到适得其所的发展空间，起伏不定（能力及人际？）
g 昙花一现型：项目制
h 中年更新型：遇到瓶颈或天花板
i 老翼伏励型 退休返聘做顾问以提携后进
3.生涯发展论的最后与生涯建构论汇流到一起
克朗伯兹生涯社会学习论
01
概念
1.影响人的生涯决定4大类因素
A 遗传因素和特殊能力：可能影响或限制个人的学习经验和抉择自由
B 环境情况和事件：如：求学和就业的经验、社会政策、社会变迁、家庭因素，这些均非个人能控制，但对个人的学习和抉择有重大影响
C 学习经验（工具式及联结式），包括学习理论中的工具式的学习和联结式的学习
D 工作取向的技能，是问题解决、工作习惯、工作或者作为的价值标准、情绪反应、知觉和认知历程（如：选择，注意，保留，符号演练等心理动作能力）等交互作用的产物
2.以上4大因素交互作用产生的结果：
A 自我观察的推论：个人对自我表现的评估，包括兴趣、喜好、工作价值等学习而来的结果，是生涯抉择的关键
B 世界观的推论：个人对外环境与未来发展的评估，也是学习而来的经验
C 任务取向的能力：个人从学习中培养的能力，如价值观的澄清、目标的决定、寻求不同的解决途径、收集资料、预测未来发生的事、计划等。
D 行动：个人综合各种学习经验、对自我及环境的评估、以及学习的任务取向能力，而引导自己发展的实际行动，引导未来事业的发展途径。如选择一个特殊专业，接受一个职业训练机会，接受升迁的职位，或改变主修专业等
3.个人从学习经验中，可能发真出的一些非理性信念，对于生涯抉择和发展造成障碍，如以偏概全、对失败事件夸大负面情绪或想法、先入为主的成见、狭隘的比较标准等
4.个人奖学习经验和自我观察类化到新事物的学习上，尤其经由正向增强和正向角色模仿对象
5.生涯不确定是可以接受和正向的情况，且能激发经验探索，以及创造新学习的机会
生涯选择乃终身历程而非偶发事件，个人的生涯选择和发展是经由其学习到的行为演变出来的。
生涯社会学习理论整合了社会发展学（注重机会因素择业过程中的主导作用）与心理学（注重非机会变量在择业过程中的作用）来解释生涯决定，撷取了阿尔伯特班杜拉的社会学习理论，其根植于强化理论和古典行为主义，其理论基础是人类在经验到环境的制约及强化特性后，能主动依据自己的行为目标及需要做适当调整。
机会因素：社会经济地位、性别、种族、文化即教育机会等个体自己不能控制的变量
非机会因素：个体发展中个人兴趣、价值、人格和性向对个人生涯选择的影响。
02
咨询目的
1.澄清和排除影响生涯抉择和发展的非理性信念
2.教导做决定和其它任务取向能力
3.创造来访行为经验的正向增强的机会
4.发展朝向自我选择目标的适当生涯计划的能力
5.创造来访者获得正向的角色模仿对象
6.帮助来访者接纳不确定是正常情形，并且将其运用于学习新经验
总结：强调生涯决策能力的培养与学习，认为具有这种能力才是因应剧变社会的上策。咨询师的重要任务是鼓励来访者的生涯探索行为。评估和扩展旧的学习经验，以及学习新技巧产生的经验。增进当事人对于技能、兴趣、信念、价值、工作习惯与个人素质的学习，期待每一个当事人能够在快速变迁的社会中，创造出幸福美满生活。
03
咨询场景与对象
1.来访者需要的是澄清非理性信念
2.学习新技巧或经验
3.增进自我概念和实际行动体验
特别强调生涯决策能力的培养与学习，提醒教育工作者爱各种学习情境中提供学生丰富的学习经验（包括对偶发事件采取正面的态度），才能有助于学生未来的生涯抉择，长远看来，才有可能帮助个体更有弹性地适应急剧变迁的现代社会。
04
克朗伯兹生涯学习论咨询的八个步骤
1.界定问题和来访目标
2.需求和获得达成目标的共识
3.类化可能的问题解决
4.搜集各种选择的信息
5.检验每一个选择的结果
6.在评估目标、选择、结果
7.做决定或选择
8.类化做决定过程到新的问题上（这个决定过程不错，你能将这个过程应用在.....吗？）
05
其它
生涯学习论强调的重点：
1.对学习的强调
A 我们选择一个生涯方向过一生，是由一组复杂的因素交织互动形成的结果。因素：包括个人的遗传因素，环境的各种事件与情况以及各种学习经验。
B 生涯的选择是一种相互历程，人选职业，职业也选人
C 生涯的选择是终生的历程，他不只是发生在一生当中的某一点上，而是由自出生到退休连续不断的各种事件与抉择所决定
D 生涯的选择不是偶发事件，而是由许多前因造成的果。缘于这些前因的复杂性，任何人职业的选择都不可能预测
F 生涯犹豫的现象主要是缺乏和生涯有关的学习经验、或者是当事人尚未学到有系统又步骤的生涯决策方法
G 生涯不仅仅是将个人特质与工作特性匹配的过程，应该去扩展辅导对象新的学习经验，鼓励他们增加各种和生涯有关的探索活动。
2.在社会变迁中的学习，教育、经济、社会环境的全面地急速改变，人的兴趣、能力、价值也在不断改变。
影响生涯咨询目标的三个重点：
a 人必须扩展其能力与兴趣，生涯决定不能仅仅基于现存的特质
b 各行各业的工作内容不是一成不变的，人必须随时培养职业应变能力
c 必须鼓舞人采取行动，而不是坐待诊断结果
3.在机会因素中学习
克朗伯兹 对偶发事件的“善用机缘论”
a 不排斥意外的发生，强化对偶发事件的接受性，从中找出更多帮助生涯发展的机会
b 每个偶发事件都是机会，应培养抓住机会的技巧：好奇、坚持、弹性、乐观及冒险
c 不再把生涯犹豫的现象视为需要迫切治疗问题，对“不能做决定”持开放态度。对未来抱持着探索与寻找正向机缘巧合的信心，而非固守于一个在计划之外、可能被淘汰的生涯规划
皮威生涯建构理论
01
概念
1.关系因素：如何能与来访者建立合作的同盟关系？
2.当事人因素：如何能鼓励来访者帮助自己？
3.发展意义因素：如何帮助来访者慎思和评估与决定有关的建构和意义？
4.协商因素：如何能帮助来访者重新建构个人的意义，并且与社会接纳的现实做协调？
帮助来访者在个人生涯建构与外在环境可能影响的人、事、物之间做协调
基于乔治凯利于1995年发展出来的人格理论。用“每一个人就是自己的科学家”的核心建构人用来解释世界的方式。
02
咨询目的
1.与来访者形成强力支持关系，以强化他们的独立性，帮助他们从自己的意图和建构里，获得充分的自我和工作世界的知识
2.增强来访者能力，引导其愿意承担自我责任，以及拥有建构和执行个人有意义计划的自我效能
3.帮助来访者针对现实分析个人建构（计划），思考可能影响的内在因素或外在条件，进而修订计划
生涯咨询与一般心理咨询在个人建构上目标大体一致：
一个接受咨询或治疗的人，基本上是因为ta被禁锢了即一个人不断的使用其已经失效了的个人建构（无效模式），咨询目标是助人松绑：其要诀按凯利说法：是对个人建构系统的“深思熟虑”。松绑的任务就是在进退维谷的厌烦与大军压境的混乱之中，掌舵前行，进行生涯破冰之旅，破冰对象是“现有生涯建构系统”，破冰利器是“决策框架”
03
适用场景与对象
1.来访者关注的重点是如何确立未来生涯方向和意义
2.收到外在环境的人、事、物影响，使自己的个人生涯建构有冲突或不协调的问题
04
其它
1.工具：类决策平衡单
2.核心建构的抽取-阶梯法的应用
A 寻根之旅：生活方式与核心建构被盗二次的冲突
B 实施步骤：
a 第一阶梯：
举例三项重要建构即表面建构如收入高，喜欢帮助别人，自主性高等（加权平均后分数最高享为最重要三项）
b 选取其中一项进行阶梯法（“why”提问一般是负向的，但在此必须用，才能层层深入）
第二阶梯：
为什么喜欢X，而不是喜欢Y？
为什么对你而言，X那么重要?
为什么那么看重X？
为什么那么在乎X？
第三阶梯：
为什么对你而言，“喜欢X的回答”，是那么的重要？
C 接下来进行其它2项建构
3.采用阶梯法咨询时注意事项
A 说明实施过程：告诉当事人进行步骤与一般咨询不同，当事人必须被充分告知如何进行，否则会引发不快
B 卡助部分解开
a 一部分当事人不习惯这样的思考，有些不安，咨询师必须有耐心
b 一部分当事人觉得建构会带来许多相关的记忆画面，有些是不堪回首的，有些会引起强烈的负面情绪，咨询师要从当活死人的肢体变化或非肢体语言，来判断是应该走下去进行建构的探索，还是跳开来另一阶段咨询
C 出现分岔的建构
同时出现2个或2个以上的建构，不知道该如何进行下去，一般采取的处理方式是任择其一。属于同一个人的核心架构，无论从哪条路径走下去，都会归于一个
D 回转建构的处理
有时出来的建构会旋涡般绕圈子，这时候，一方面提醒当事人注意打转了，一方面请对方静下来，认真思考，提醒他“能不能有新的想法出来”，新的建构会慢慢出来。此种情况等待与提醒很重要。
F 处理随着内隐建构涌出过往经验
是否要处理取决于当事人带来的生涯问题是什么，如咨询师是要借助阶梯法达到下一阶段咨询目的，以响应原初的生涯问题，建议先将阶梯法完成。如当事人也有意愿理清当下的困惑与情绪，在征得当事人的同意下，才可以舍弃阶梯法而顺势进入咨询。
4.核心建构的层次
A 建构类别
a 基本关怀：在于维持一个人基本生存状态，包括外在舒适感与安全感
b 社会关怀：主要与社会型生产活动关联，包括：工作中的给予和收受，家庭的依附，符合社会期待等
c 品质关怀：大多与工作的条件有关，通常透色出自我内心特质在工作世界的渴望，包括：工作资格、工作胜任型、变通性、规律性等
d 自我关怀：大多属于个人内在的特性，与自我满足或更深层次的自我实存状态有关，如：个人成长，自我特质，自主性，内在满足于自我存在等。
B 对称性：建构两极对称
呈现出阴阳相反的特性，如：多样性VS单一性，变通性VS规律性，内在安适VS外在舒适
C 层次性：建构的深浅层次
建构的层次岁阶梯法的进行，从外围表层逐渐深入到内在核心信念。外围的建构多余生涯条件有关，走到最核心的部分，往往与存在的价值有关。当事人在这里看到存在之必要，核心价值之所在，“那就是我”成为如其所是的自己。
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