重启跑步2个月,今天轻松跑出历史最好成绩,7分23,继续加油啊
今天开始就很累特别的不想跑,唯有坚持才能战胜自己…跑步是治疗焦虑的最好方法~配速有进步哦…继续加油鸭!
跑步8次,52.60公里,平均配速551 8月15周六,农历六月二十六,以最快配速创五公里个人最好成绩 一精英跑...
坚持跑步到现在,从闲逛,溜达,散步,到小跑,到配速12,11…8,今天终于进8了! 嗯!继续加油!
训练内容:有氧耐力跑,配速7'55'',持续时间:01:30:00训练小结: 实际配速:9'25'' 平均心率 (...
继上次打破自己单公里配速四分二十八秒的记录之后,今早又创下了自己三公里平均配速四分三十九秒的最好成绩。 并且,今早...
今天跑了三公里,配速9分45,室内跑步机上跑的,按照以往的经验,这个配速有水分,放在室外的话配速肯定得超过十分钟了...
目标10km500配速 训练情况,1km530配速热身 ,2-5km450配速,前5km25分钟跑完。5km后体力...
感恩努力就能取得好成绩,感恩6月的历史中考成绩达到预期的成绩,感恩馨宝的努力!继续为中考加油!
配速10慢跑25分钟 游泳30分钟
本文标题:第一次配速超过7分25,历史最好成绩,继续加油
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