我发现越是熟能生巧的事物，越不容易专注，更不能说活在当下了。
比如，早上做饭的时候，洗碗的时候，拖地洗衣干各种家务的时候，甚至练字的时候（反复练一本字帖比较熟练了)注意力很难专注，很容易想东想西，念头总是来来去去。
这些东西不需要一心一意，不需要动脑筋都可以完成，所以也就在潜意识里也默认了这种杂乱念头。
杂念不仅不能专注当下的事情，那当下的事情就不会做的更好，还不知不觉消耗了能量，这就想起了前几天读过一篇文章，很是受益。
作者说，杂念和杂草有很大的相似之处，比如都是在抢夺能量，杂草时刻都在抢夺种植庄稼的能量和养料。以杂念来说，它时刻在分散你的注意力，让你做事不能专注。
还有种相似，杂草和庄稼长得不同，一眼就分辨出来并拔除了，而一些长的很像，不容易分辨。就像有些杂念一看就是杂念，而有些杂念和正念差不多，并且不容易觉察，还会在潜意识里不停的趋利避害，比如，我到底行不行？这件事这样做到底对不对？会不会做好？
这样的思考，是伪装成正念的杂念，是以正念的名义在抢夺正念的能量，在犹豫，退缩，怀疑，担忧中，浪费了自己的能量。
再次感谢作者，因为我深有感触，很多时候我就是这样，做一些决定的时候要经历一些犹豫，徘徊，迟步不前，导致浪费时间精力不说，更增添了许多无能感。
由此，对于我来说，想做什么，只要不危害别人的利益，那就不要违背内心，坚定果敢的做自己想做的事情。只有壮大正念，杂念负能量才不会吞噬自己。
延伸到孩子的教育上，尽而得出，很多不自律，尤其注意力不集中的孩子，如果不是先天生理病因，很大程度上都是父母不懂教育导致的。
因为他的内心有恐惧，有担忧，所以写作业会分神，反应慢可能是因为内心的担忧大于了此时的智力，怕说错，怕写错，怕哪里又出错，父母就会劈头盖脸一顿训斥。然后还要在消化挨骂的话语，这样就会导致写作业更慢，家长再次口不择言的训斥。如此恶性循环。
这样的教育下会有出色的孩子吗？这样的家长不仅扼杀了孩子的天性，还造成了孩子自卑的性格缺陷。
无条件的爱，无条件的支持，无条件的相信才是对孩子最大的能量和养分。父母是根，需要源源不断的供给养分，输送给叶子，叶子才会苍翠欲滴，才不会有枯竭的绝望和担忧，才会更加枝繁叶茂。
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