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1,不怕被看见！敢于面对，被围观。
它震动我了，身体有随着释放出自己不愿意被看见的恐惧，有着自己当前希望被忽略被忽视，不愿意承担的状态。
2，校长的声音充满着果敢，自信的力量！
声音触发我了，我看见自己内心的犹豫，恐惧，迟疑等，带出我的声音是弱的。我着急自己这样的样子，但是我也接纳自己的着急。
3，今天看非暴力沟通。
非暴力意味着让爱融入生活。让尊重，理解，欣赏，感激，慈悲和友情，而非自私自利，贪婪，憎恨，偏见，怀疑和敌意，来主导生活。
当我们真诚助人时，我们丰富他人生命的愿望得到满足。我们的行为，是出于由衷的喜悦。
非暴力沟通的四个要素:1，观察2，感受3,需要4，请求。
4，今天在紧张的生活中，被提醒，我的习性是太过努力和用力。一旦太过用力，我要适当放松自己，给自己时间和空间，一切会自然流动。
祝我2020年每天都爱自己，滋养自己，活出自己更多的生命精彩！
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