想到在办公室里，自己和自己在一起，不用去考虑周围人，把全部的注意力放在自己身上。和自己的呼吸在一起,周围都是静寂的。这种感觉好爽，好舒服呀。很安心很平静.内心中有那种不安升起，和他说允许你来，你可以再多待一会。你是我的一部分，辛苦了，受累了，委屈你了。你跟我好多好多年。现在我要重视你，听你说话，允许你。抱抱你珍视你。你到外面去抓是抓不到的，在你的内在最深处那里有一个等你回家的你，随时都在等着让他来爱你。 你太忙了他没有空隙出来帮助你。只有你自己安静下来，他才会出来珍视你。为无为，则无所不为。
焦虑的时候去医院转一圈，那是出生和死亡的地方。瞬间就不焦虑了，知足常乐吧[玫瑰]我跟黄老师一样，每天面膜做做，营养品炖炖，自己先顾好自己，这样别人才会更尊重你[偷笑]群里待久了，能量自然就会稳定，什么事都能接纳了，除了生死，其他都不是事我自己就不会接纳自己，特别的看扁自己，所以说看孩子的优点。还是不会发自内心，我也一直在修炼，我觉得根源还是在于我的惯性动能。
今天早上哼着音乐，感觉内心里面升起弥漫在全身的喜悦的感觉。这是我的内心本自具足的存在。我放松自己。就像我对待女儿的心一样，爸爸妈妈甚至比我还要强烈，他们对我就像珍宝似的，所以我是珍宝一样的存在，我爱自己。我是丰盛的。我最最重要的事情就是让自己感觉好。聚焦在我想要的地方。
我让女儿收拾垃圾，他回应我马上收拾了。感赏女儿，对我的回应越来越有反应。
感赏女儿和我聊新闻里的事件，话题越来越广泛。
感赏女儿情绪越来越稳定平和。和爸爸的关系那么好。感赏女儿吃饭越来越香。身体越来越好。
感赏女儿对于那么深奥的经济学问题也好奇和爸爸交流学习。
投射女儿能出门转一转，看一看大自然。投射女儿规律作息，中午回家能为孩子做上饭。投射女儿咳嗽快点好，投射女儿能积极锻炼身体，把积极向上向好的心焕发出来。投射女儿能敞开心扉和我说心里话，投射女儿能听进我和她的沟通，投射女儿开始去看纸质书，把自己的兴趣爱好激发出来，投射自己能集中注意力，好好学习课程，多读书多看简书。
投射自己能够好好的爱自己。投射自己能够面对自己的孤单无助没有办法。投射自己能够聚焦美好，享受和自己待在一起的感觉。感赏自己。把自己视作珍宝。
网友评论