一个好的习惯非常重要，但好习惯的培养需要经历下定决心、坚持一下、咬牙坚持一下、熬成习惯的过程，中间还会经历一阵一阵的反弹期。作为一名严重拖延症却兼强迫症的患者，还是培养了一些在我看来还不错的习惯。
培养了一个什么习惯坚持至今，且感觉能够受益终生？
1.0睡前整理
在我还在读小学的时候，妈妈总是很晚下班，为了第二天一早能够多睡一会儿，并且尽量不丢三落四忘带东西被老师批评，每晚我都会自己整理好书包，将要用的书按大小整齐排列，放好铅笔盒、水壶、红领巾等各种文具。
直到初中、高中、大学，乃至现在上班了，我还是坚持睡前做整理。整齐的背包是对今晚的完美落幕，是对第二天的全心期待。第二天一早能够睡满最大值，不慌不忙地背包出门开始充满能量的一天。
2.0月历表和日程表的使用
很多文章都有讲到如何让生活变得高效，而提升生活高效的方法一定有一条是——列举待完成事项，并按照紧迫程度进行一一完成。的确，APP中有各种推荐，但一拿起手机，你真的还放的下吗？你还知道你五天前、五个月前、五年前做过什么事吗？我知道。
我有一本活页笔记本，在每个月的月底，手绘月历表，先标记当月放假时间，和当月好友的生日，再根据情况标记一些事务完成的截止时间，最后标记各种约、各种活动。不同活动用不同颜色的笔。就像是现在最火的【手帐】。
而日程表就是每天要完成事项，工作、健身、阅读及读书笔记等，完成了就划掉。每天一打开笔记本就会看见一堆事务，充满了生活的紧迫感。所以，即使有着严重的拖延症，但这些年来我基本没有错过任务的截止期。
3.0读书笔记和观影小记
我看书有个习惯，手边一定要放着读书笔记本和一支笔，记下书名和作者，看到喜欢的语句就及时记下，有突如其来的想法就及时记下。阅读完一本书和看完一部电影，我一定会去写阅读小记和观影小记，想的多写的多，想的少写一句感叹也是常有的事。生命在于积累。时间一长，当你回翻笔记本、朋友圈的时候，看到这些当时记录下的最直接的感受，既是对素材的积累，也能立刻回忆起当时的种种。对于学生来说，读书笔记绝对是写作的好帮手！
起床后喝一杯温水，能够冲刷血管，有利于身体健康；饭后靠墙站立半小时，能够促进消化，有利于良好体型的塑造；早起早睡，对身体绝对也是有百利而无一害……在我们的生活中，我们有很多的机会去培养各种各样的好习惯，那你有什么好习惯坚持至今，并感觉能够受益终生呢？求分享。
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