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定投践行029——人生中最重要的能力

定投践行029——人生中最重要的能力

作者: amazing2017 | 来源:发表于2021-06-23 10:23 被阅读0次

          2017年的某一天,我正在开车的时候,和妻子说了几句话,她没有支持我的想法,我有些生气,突然大脑里冒出一个想法:你生气了,没有必要嘛。

          我才知道自己生气了,我也知道她反驳我的想法,而不是贬低我,打击我这个人。所以尽管内心里我很生气,但我知道这没有必要,依旧保持得很平静,该开车开车,该聊天聊天。

          这一时刻,我意识到我有种能力发挥作用了,它帮助我保持了情绪的基本稳定,分辨了反对一个人的想法与反对这个人的不同,而事后当我看书时,明白这种能力就是元认知能力,它是一个人最重要的能力。

          元认知能力是什么呢?

          它是一个人可以思考他的思考方式和思考结果是否合理的能力。在这里他的思考的对象不是别的,而是自己正在思考的方式与思考的结果。也就是说,大脑有能力思考自己本身,就像锤子可以锤钉子一样,这个锤子竟然可以锤自己。神奇吧,神奇得很。

          我们看看元认知能力是怎么起作用的,就拿我上面的事情作为列子。

          1.我生气了。

          2.你怎么生气了呢?她不赞同你的想法,她有自己的理由和依据的。

          3.好吧,我来看看她的理由是否合理呢。

          4.她的理由有一定道理,而我现在竟然也看不懂到底哪个好,哪个不好。

          5.是吧,那你生气是没有必要的嘛。

          6.嗯,那我再慢慢考虑吧。

          7.该开车开车,该聊天聊天吧,不生气了。

          这就是我元认知能力发挥作用的整个过程,它让我思考了我原本生气的原因和过程,又让我想明白了不生气的理由和推理,这种能力让我经常能够情绪稳定,不至于太过激动做出不明智的举动。

          一年多前,我听一个朋友讲,他的一个同学开车时因为和妻子吵架,暴怒后竟然开车撞向前面的车,结果导致连续撞车,赔偿了20多万元。这20多万元需要两年多才能赚回来,即便他们有本事赚大钱,这两年多的时光就因为自己生气无法控制情绪而白白浪费了。

          现在,我们知道了元认知能力的重要作用,又进一步,它是人生中最重要的能力,因为每个人所有的思考、判断、行动以及结果都来自于他的认知,特别是元认知能力。

          接下来,让我们看看它在以下五个方面发挥的重要作用吧。

          1.打磨技能。现在脑科学已经证明,打磨技能的有效方式就是刻意练习,即3F原则,Focus专注目标,Feedback及时反馈,fix it改正错误。这个过程中,元认知能力提醒你哪里做错了,应该怎么做,然后认真改正,然后继续反复练习,形成大脑神经链接。并且,由于元认知能力的激活,你会发现通过练习获得一点点的细微的变化与进步,因此你会别人更有动力和毅力忍受一些痛苦去刻意练习。技能不就这样一步步练习出来了吗?你比别人更强一些不是自然而然的事吗?

          2.赚钱。有一句话讲,你追钱,追不上钱,钱追你,你跑不了。为什么呢?因为赚钱的根本不在于钱本身,而在于你做的事情,你做的事情能解决别人的问题,那你自然能赚钱,你做的事情不能解决别人的问题,你想赚钱,那是不可能的嘛。因此,我们要一直思考,我做的事情能解决别人的问题吗?能更长时间解决更多人的问题吗?长此以往,我们做的事都是能够解决别人的问题,解决了大家的问题,也解决了自己赚钱的问题。

          3.交流沟通。交流沟通的目的是为了达成共识,合作共赢。如何达成共识呢?那你需要听懂对方说了什么,他隐含的前提是什么呢?他推断的依据和理由是什么呢?他又是怎样一步步得出结论的呢?更重要的是,你要启动元认知判断他的前提是否正确呢?他的依据是否属实呢?他的推理是否合理呢?这样才能发现彼此想法中存在的问题、漏洞、盲点、错误,进而找到真实的依据、合理的推理以及正确的结论,形成统一的认识,实现交流沟通的目的。

          4.读书。读书的目的是与作者沟通交流,他说了什么,为什么那么说?日常生活中应该怎么办?而这些道理又能够应用在哪些地方呢?我们应该时刻检测自己的想法和作者有哪些不同,又,他讲的道理有依据的吗?推理是否符合逻辑呢?若是符合事实和逻辑,我应该怎么做呢?并且这些道理又能应用在哪些地方呢?如此读书,一本书读完,不仅收获了书中的重点知识,还学会了作者的思考方式,并且能够学以致用,触类旁通,真正地改变自己的生活。

          5.性生活。光顾着自己的感受,以自己为中心,性生活的质量怎么会高呢?启动元认知思考,性生活的质量关键是什么呢?关键在于双方是否满足。那么,为了使双方满足,我应该做些什么,为什么要这么做呢?以及怎样做?看看那些以自我为中心的人,时常不顾别人的感受,想想他们的性生活质量大概也不高吧?

          大概在两千多年前,佛祖释迦牟尼突然顿悟到了元认知能力的存在,他带着大家通过打坐提升自己的元认知能力,由此获得内心的满足和宁静。而元认知能力的提高会提升我们生活中的方方面面,甚至改变我们整个人生。他发现打坐提升元认知能力,这又是两千多年前的事了,现在科学研究,还有另外几种练习和提升元认知能力的方式,我们下一篇文章再做介绍。

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