如何拥有旺盛精力?

作者: 坚持的鲁佳 | 来源:发表于2021-09-06 22:16 被阅读0次

    人体运行犹如手机,后台程序过多,则耗电费神。我们要做的就是杀后台程序。怎么杀?

    浅层来讲是专注。凡事专注,减少后台运行。

    行走坐卧均有行走坐卧的样子。吃饭就是吃饭,学习就是学习,运动就是运动,恋爱就是恋爱。

    只开当前要用的程序,后台尽量不运行别的程序。

    更深一层,则是产生一种观照感。我读书少,不知道佛道怎么讲。只推荐一本我觉得说清楚的,《当下的力量》。

    这本书告诉我们活在当下,专注是活在当下的起步阶段。当你慢慢专注了,你会产生一种临在的观照感,比如你忽然意识到,呀,我怎么一直这么投入,都忘记了周围的环境。

    然后,你有这种观照感的次数会越来越多。好像在主程序之外,又有了一个后台监督程序,辅助你将精力集中于主程序。

    专注,只运行一个程序,不是那么容易的。这时,观照程序便极为必要了。

    道理就是这样,你慢慢感觉到了,懂了。然后便是所谓的修炼。说白了就是坚持,养成习惯。至少21天吧。

    别小看21天,多少人中途而废。然后又得重新开始。这就是修炼的难处。

    不过幸好修炼一天有一天的好处。片刻的专注和观照,都会减少后台程序,让你感觉清净和充足。

    不知道说清楚没有。没看懂的同学,去读上边那本书吧。挑选自己感兴趣的章节,一个字一个字慢慢体会。这本身也是一种专注和杀后台程序的过程。

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