理解大脑
1、人脑的复杂程度超乎我们想象。人脑中有890亿个神经元（计算机），由数万亿根神经突和化学性突触连接在一起
2、新生儿的大脑里就包含了数亿年生物进化积累的结果
3、这一”所有的脊椎动物共有的脑“的进化是自下而上的，较低的区域是进化意义最古老的，而顶层是最新的，大脑新皮层脑灰质
3、人的大脑构造先天使人需要并享受社会合作，美好的生活基础是良好的人际关系
理解大脑里的主要斗争，以及如何控制这些斗争，实现自己愿望
1、明白，意识和潜意识在不断斗争，较高层次和较低层的你在做斗争。
我刚刚想到了什么事情——你的潜意识正在告诉意识一些东西，可以开启这个通信流。
2、最常发生斗争是情绪和思考的，情绪是由潜意识的杏仁核控制的，理性思考是由意识性的前额皮层控制的
3、善择你的习惯，习惯是由大脑底层的基底核驱动的
如何练习习惯：第一是认识到习惯是怎么产生的；第二是习惯的本质就是惯性把你一直做的事情一直做下去：第三：持续18个月，你就会形成几乎要永远做下去的的强烈倾向
习惯能让你的大脑进入“自动导航模式”。用神经科学术语是你让基底核从大脑皮层那里机关控制权，这样你想都不用想就执行了。
4、坚持友善地训练“较低层次的你”，养成更好的习惯
5、理解左右脑的区别
左脑：逻辑、计算机+科学思维、现实感居主导地位、有计划+有条理、喜欢非虚构性的东西、专注于事实
右脑：情感、艺术性+创造性、想象力居主导地位、偶尔心不在焉、喜欢虚构性的东西、享受有创意的故事
6、理解大脑可改变的程度
推荐阅读：《潜意识》《隐藏的自我》《人类存在的意义》《习惯的力量》
摘自于Ray Dalio
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